Genau genommen ist das Zyklustag eins.
Andererseits, wenn du um die Uhrzeit schon schläfst weißt du das ja nicht und würdest den nächsten Tag als Tag eins nehmen.
Also ganz genau genommen ist der Tag zu nehmen an dem die Blutung begann und vor null Uhr ist es noch nicht der nächste.
Man kann ja auch sagen, dass der Zyklustag von 23:45 an diesem Tag, bis 23:45 zum letzten Tag geht.
Ich denke aber nicht das 15 Min wirklich relevant sind, ggf kannst du die fruchtbaren Tage um einen Verhütungstag erweitern oder du fragst deinen Gyn.
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