Hallo Doc,
da ich sehr so eine Woche vor meiner Periode an depressive Verstimmung leide, bzw. schlechte Laune, Weinerlichkeit, Angespanntheit, innere Unruhe und Nervosität, habe ich mal gelesen das Vitamine helfen sollen. Nun nehme ich seit einer Weile Vitamin D und Magnesiumsticks (B6,12 usw. ein).
Bei dem Vitamin D steht täglich 1x nehmen, ist täglich nicht zu viel? Könnte ich auch aller zwei Tage das nehmen? Und stimmt dass das es nur in Verbindung mit Vitamin K2 nützt?
Wirkt Vitamin D überhaupt bei depressiver Verstimmung? Was können Sie mir noch empfehlen damit meine Laune etwas besser wird?
Danke
da ich sehr so eine Woche vor meiner Periode an depressive Verstimmung leide, bzw. schlechte Laune, Weinerlichkeit, Angespanntheit, innere Unruhe und Nervosität, habe ich mal gelesen das Vitamine helfen sollen. Nun nehme ich seit einer Weile Vitamin D und Magnesiumsticks (B6,12 usw. ein).
Bei dem Vitamin D steht täglich 1x nehmen, ist täglich nicht zu viel? Könnte ich auch aller zwei Tage das nehmen? Und stimmt dass das es nur in Verbindung mit Vitamin K2 nützt?
Wirkt Vitamin D überhaupt bei depressiver Verstimmung? Was können Sie mir noch empfehlen damit meine Laune etwas besser wird?
Danke
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