guten tag!
hab vor neun wochen meinen sohn zur welt gebracht! seit einer woche hab ich das gefühl das ich ein bisserl harn verliere! nicht immer und meist nur ganz wenig bzw. hab ich halt das gefühl!
wird das wieder anders?
ich hab auch schon wieder versucht beckenbodenübungen zu machen bin mir aber nicht sicher ob ich diese richtig mache!
wie oft sollte man die übungen wiederholen, meine hebamme hat gesagt ich soll einfach die beckenbodenmuskeln zusammenziehen und wieder loslassen!
soll ich diese übungen langsam oder schnell ausführen und wie oft hintereinander das es auch eine wirkung hat?
hab vor neun wochen meinen sohn zur welt gebracht! seit einer woche hab ich das gefühl das ich ein bisserl harn verliere! nicht immer und meist nur ganz wenig bzw. hab ich halt das gefühl!
wird das wieder anders?
ich hab auch schon wieder versucht beckenbodenübungen zu machen bin mir aber nicht sicher ob ich diese richtig mache!
wie oft sollte man die übungen wiederholen, meine hebamme hat gesagt ich soll einfach die beckenbodenmuskeln zusammenziehen und wieder loslassen!
soll ich diese übungen langsam oder schnell ausführen und wie oft hintereinander das es auch eine wirkung hat?
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