kann ich so abnehmen??

[Anonymer User]

hallo,
ich habe mal eine frage und hoffe das ihr mir helfen könnt sie zu beantworten!
und zwar mache ich momentan eine diät, ich will ca. 5-8 kg abnehmen.
und zwar folgendermaßen:

frühstück:
ca. 200 g magerquark (0,2 g fett) mit ca. 100 g früchten (gefroren) mit ca. 3-4 esslöffel müsli.

mittags:
2 vollkornbrote mit fettarmen käse oder fettarmer wurst

abends: (eigentlich nie später als 7)
salat z.B. tomaten, mais, gurke, blattsalat, paprika, ab und zu fettreduzierter fetakäse und thunfisch (dose, im eigenen saft) oder hühnchen dabei oder irgendwas in der art..
immer so ne zusammenstellung (in etwa) und kalorienarmes dressing.

zwischendurch:
vormittags ein stück obst, apfel zb.
nachmittags evtl. noch ein stück obst und einen cappuccino..

so im groben versuche ich das durchzuziehen.
ach ja und joggen, 3mal die woche um die 45 min. klappt eigentlich regelmäßig.

meine frage:
denkt ihr das es so klappen kann oder sind das zu viele kalorien und ist es ausgewogen oder nicht??

vielen dank schon mal für eure antworten und beiträge

lg

[Anonymer User]

Re: kann ich so abnehmen??


Hallo Donosch,

abnehmen kannst Du damit sicherlich - es sind keineswegs zu viele Kalorien, doch ich würde Dir empfehlen mittags lieber etwas Warmes zu essen, anstatt Brot, denn eigentlich ist es wichtig, dass man einmal am Tag etwas Warmes zu sich nimmt. Hierbei kann ich Dir Fischgerichte oder Gemüsesuppe empfehlen.
Dann ist es wichtig, dass Du noch viel trinkst.
Ansonsten finde ich Deinen Plan ganz gut.

Ich wünsche Dir viel Erfolg dabei!

lG chicky_mouse