Sportler Eisenpräparate?

[Annabelle_]

Sollten Sportler Eisenpräparate einnehmen?

Annabelle

[Holpi]

RE: Sportler Eisenpräparate?


Moin,

Nur, wenn wirklich Eisenmangel diagnoistizert wird, ansonsten macht es keinen Sinn.

CU

Holpi

[laber net]

RE: Sportler Eisenpräparate?


Ja äre nicht schlecht!

[Dr. Sabine Ellinger]

RE: Sportler Eisenpräparate?


Der Eisenbedarf ist beim Sportler nicht erhöht, so dass eine Supplementierung grundsätzlich nicht erforderlich ist. Ausnahme: Wird die Energiezufuhr bewusst limitiert wird (z.B. bei Turnern), ist eine bedarfsgerechte Zufuhr von Mikronährstoffen oft nicht möglich. Häufig kommt es dann zu Beschwerden wir Blutarmut (Anämie), die u.a. durch Eisenmangel bedingt sind. Bei einer länger andauernden hypoenergetischer Ernährung (d.h. Kalorienzufuhr < Kalorienbedarf) ist daher eine Supplementierung von Eisen in physiologischen Mengen auch prophylaktisch sinnvoll. Liegen Zeichen einer Eisenmangelanämie vor, ist die Einnahme von Eisenpräparaten therapeutisch indiziert, um den Mangel rasch zu beheben.