Mein Problem - @doc

[chrisi21]

Sehr geehrte Dr Ellinger,

ich schreibe hier mit der Hoffnung, dass ich mit meinem Problem irgendwie weiterkomme. Erstmal zu mir...Ich bin 21 Jahre alt. Ichhabe 164 sm. und wiege momentan ca. 56 kg. Wenn mich man so vom ersten Blick sieht, sehe ich gar nicht dick aus oder sowas...ganz normal. Ich trage auch gerne manchmal etwas kürzere Röcke. Mein Körper ist so gebaut: Arme-sehr schlank, Öberkörper insgesamt-schlank (Brüste auch), kein Bauch, die Beine sind auch ziemlich schlank, der Hintern an sich selbst finde ich auch nicht dick. Das einzige Problem, was ich immer gehabt habe und immer noch habe, ist die Oberschenkel-Aussenseite. Innenseite ist alles ok... ( Aber an der Aussenseite habe ich die sogennanten Reiterhosen . Wenn ich z.b. liege-da sieht man keine Orangenhaut oder so was, aber wenn ich am Stehen bin, dann sind da Reiterhosen und Orangenhaut. Ich mache seit Jahren ständig irgendwelche Diäten, ich verliere kg und Umfang insgesamt, aber nicht da wo ich will. Außerdem finde ich, dass der rechte Oberschenkel etwas dicker ist als der linke (von außen nicht zu sehen). Das kann auch komisch für Sie klingeln - es passiert folgendes, z.B. ich esse 3 Tage nur Obst, dann verliere ich schon direkt 3 kg und meine Klamotten sind mir schon breiter. Dann fange ich an viel zu essen und für 3 Tage essen sind die Klamotten wieder gefüllt. Ich habe irgendwie das Gefühl, dass alles was ich esse oder nicht esse, direkt an der Hüfte geht...Das muss glaube ich nicht so sein. Mit der Verdauung habe ich kein Problem - ich gehe oft zur Toilette und habe sehr selten Verstopfung oder ähnl. Sport mache ich aber leider nicht so regelmäßig und ich habe gelesen, dass wenn man bei Reiterhosen Sport macht, dann werden sie noch größer. Das veruinsichert mich, ansonsten bin ich ausdauerfähig... Was halten Sie von CallaneticS? Ich habe mir das Buch von Callan Pinckney gekauft und da stehen Wunden Vor-und Nach-Bilder in Bezug auf Reiterhosen. Und noch etwas, was ich sagen möchte - manchmal wenn ich z.B. seit langem kein Sport gemacht habe und ich gehe Joggen mit Freunden, dann beim Joggen fühle ich leichte Schmerzen da, wo das Fett ist (Oberschenkel und etwas im Hintern)...also..wenn das Gewebe sich bewegt, dann schmerzt es ein wenig. Das ist nicht immer beim Sport - manchmal gehe ich auch zum Konditionsgymnastik-da habe ich keine Probleme. Was Ernährung angeht - ich vesuche immer Obst zu essen, auch Vollkorn-Müsli, ich esse leider auch Süssigkeiten - in Perioden (manchmal fast keine, manchmal aber jeden tag)...Und ich bin so gewöhnt, dass das was im Teller steht, alles gegessen wird...Obwohl ich z.B. in der Mitte schon mein Bauch voll fühle. Ich muss auch vielleicht sagen, ich trinke GAR KEIN Alkohol (kein Bier oder Wein sogar), weil es mir nicht schmeckt. Ich rauche nicht, habe auch nie geraucht, weil es mir auch nicht schmeckt. Ich trinke auch keinen Kaffe - es schmeckt mir auch nicht. Nur manchmal kurze Kaffe mit voller Tasse Milch und Zucker, weil ich manchmal niedrigen Blutdruck habe. Vor kurzem habe ich auch von Lipödem gehört?? Könnte ich das haben und deswegen nicht am Oberschenkel abnehme? Was würden Sie mir empfehlen umzustellen? Was könnte ich machen, um mein Problem zu lösen? Was für einen Arzt kann mich untersuchen und sagen was in meinem Fall helfen kann? Oder hat jemand von den Lesern viell. hilfreiche Tips mit dieser Reiterhosenquellerei? Ich trage Hose größe - 38, aber wenn die Reiterhosen nicht da waren, würde ich in jeder 36 passen....
Na ja..ich werde mich bestimmt sehr freuen, wenn mir jemand irgendwie helfen kann..

Vielen Dank!
Chrisi

[Dr. Sabine Ellinger]

RE: Mein Problem - @doc


Die Reiterhosenproblematik ist genetisch determiniert, daher gibt es keine Möglichkeiten, durch Diäten daran etwas zu ändern. Wenn Fettgewebe abgebaut wird, kann man nicht beeinflussen, an welchen Stellen die Fettpolster schmelzen. Wenn Sie nur Obst und Gemüse essen und innerhalb von 3 Tagen 3 kg abnehmen, basiert der Gewichtsverlust v.a. auf einem Abbau von Glykogen (Kohlenhydrat-Speicher) und Wasser, denn Glykogen bindet viel Wasser - und beim Abbau wird Wasser freigesetzt und ausgeschieden. Wenn Sie anschließend mehr Energie aufnehmen als sie verbrauchen, baut der Körper wieder Glykogen auf, und mit dem Glykogen wird auch Wasser gebunden. Das erklärt, warum der Gewichtsverlust nur von kurzer Dauer ist. In Hinblick auf einen möglichen Jojo-Effekt ist das ständige Diäten absolut nicht sinnvoll - im Gegenteil, es kann passieren, dass Sie nach einiger Zeit an Gewicht zu legen, weil sich der Körper auf Hungerzeiten einstellt und den Grundumsatz langfristig drosselt und man damit schnell mehr Energie aufnimmt als verbraucht wird.
Durch Sport ist es möglich, die Muskulatur aufzubauen. Es kann durchaus passieren, dass damit der Oberschenkel sogar noch "dicker "wird. Aber damit ist ja auch eine "Konsistenzänderung" verbunden, in dem Sinne, dass das Gewebe straffer und fester wird, was für die Körperwahrnehmung positiv ist. Ein straffer trainierter Schenkel gilt i.A. als attraktiver als ein "schwabbeliger". Daher ist Sport auf jeden Fall günstig, auch die Maßnahme nicht zu dünnen Schenkeln verhilft .
Von Callanetics habe ich noch nichts gehört, aber da wir unsere Gene nicht ändern können halte ich entsprechende Effekte bzgl. Fettpölsterchen am Oberschenkel für unwahrscheinlich.

[ich_at_ich]

RE: Mein Problem - @doc


Hallo!

Das das Gewebe bei Bewegung schmerzt, find ich bedenklich.

Du schreibtst du hast viele Diäten gemacht. Ev. hast du ein ziemliches Defiziet an Omega-3 Fetten. Nimmt man zu viel Omega6 (Getreide, Sonnenblumenkernöl, Distelöl, Masttierfleisch) und zu wenig Omega3 (Fettfisch, Leinöl, Hanföl, Rapsöl) zu sich, kann das zu entzündlichen Prozessen in Körper führen. In dem Fall solltes du die Omega6 Öle meiden, Täglich eine EL Leinöl zu dir nehmen und so oft wie möglich Fisch statt Fleisch essen. Ob das bei deinen Reiterhosen hilft kann ich natürlich nicht sagen. Es könnte aber sein, das sich dein Körper von den schlechten Fett verabschiedet, wenn er das Fett bekommt, das er braucht. Naja, gesundheitsfördernt ist es auf alle Fälle.

Alles Gute