vorallem bin ich auch körperlich schon ganz schön geschwächt. eigentlich brauch ich aber kraft für meinen beruf (bin in ner ausbildung zur altenpflegerin).
bin 172cm groß und wiege ungefäht 53kg. das geht doch eigentlich noch oder müsste ich doch etwas zunehmen?
außerdem ist mein selbstbewusstsein total im keller. wie kann ich es wieder aufbauen???
bitte gibt mir tipps!!!!!!!!!!!!!!!
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