fettaufnahme

[ekzemly]

Hallo zusammen,

stimmt es, wenn man fettreiche nahrung auf nüchternen Magen isst zunimmt?zum Beispiel ist es besser am abend schoggi zu essen oder ein glas vollmilch als vor dem frühstück?
welche nahrungsmittel eignen sich auf nüchternen magen am besten und wann esse ich am besten schoggi so dass das fett nicht ansetzt?

[AllesnachPlan]

RE: fettaufnahme


Vergiss es, dass ist absoluter Käse! Fett setzt an wenn die Energiebilanz positiv ist, sonst nicht! Das hat auch nichts mit dem Fett speziell zu tun, das ist bei allen Nährstoffen so.

Gruß
AllesnachPlan

[Inge Obermeier]

RE: fettaufnahme


Hallo, ;-))

zu empfehlen ist es bei der Aufnahme der Lipide (Fette) die essentiellen Fettsäuren zu bevorzugen.
Linolen =>Leinöl, Rapsöl, Olivenöl, Avocados, sowie Omega 3 das im Fisch vorhanden ist.
Diese Lipide kann der menschliche Körper nicht selbst synthetisieren,
außerdem bauen Sie den Cholesterinspiegel ab.

LG

I.Obermeier