Richtige Ernährung bei Akne?

[hias]

Kurze Frage: wie sollte man sich bei Akne richtig ernähren - welches Essen sollte man ganz lassen?

Danke im Voraus.

[singendeSirene]

RE: Richtige Ernährung bei Akne?


ich glaube man sollte vorallen auf weissmehl und süssigkeiten verzichten und viel Obst und Gemüse essen! aber das sollte man ja sowieso!

[bonni45]

RE: Richtige Ernährung bei Akne?


Hallöchen,

wie meine Vorgängerin schon vorschlug, reduziere mal Schokolade, Cola, also Süßigkeiten, Chips und solche Dinge. Trinke viel Wasser (stilles max. medium) min. 2 Liter am Tag. Und reduziere Salz und scharfe Gewürze.
Achte insgesamt auf deine Ernährung, Obst , Gemüse, Fisch, Puten oder Hähnchenfleisch. Nicht so viel Schwein, eher mal Rind.

Bei mir hat es funktioniert. Also viel Glück

[Dr. Sabine Ellinger]

RE: Richtige Ernährung bei Akne?


Akne hat hormonelle Ursachen und die kann man durchs Essen nicht beseitigen. Eine spezielle Diät bei Akne gibt's nicht. Wenig Süßigkeiten und viel Trinken ist natürlich für jedermann empfehlenswert.