ich wiege 70kg bei 189cm. ich nehme nicht zu. ich habe schon die tollsten weight-gainer mit 5000 kalorien täglich ausprobiert, und habe dann innerhalb von 4 wochen 3 kg zugelegt. aber einmal im garten arbeiten und mindestens 2 kilo sind wieder runter. von ärztlicher seite her, bin ich gesund.
wie kann ich endlich wieder auf meine früheren 76kg kommen.
danke und gruß
klaus
Kommentar