Fra: prioritäten des Körpers

[Edik]

Folgende Situation: Jemand würde nix mehr Essen, dafür aber hart Arbeiten. Der Körper weis das er die Muskeln erhalten muss wegen der harten Arbeit er braucht aber Energie. Was macht er? 1. Nimmt er sich trozdem die Musklen als Energiequelle? 2. Er nimmt sich Organe und falls vorhanden Fettpolster? ( Natürlich sind Antworten wie Sterben und andere Sachen wegen keiner Nahrungsaufnahme nicht erwünscht) -> Möchte nur gerne Wissen was dem Körper wichtiger ist, Muskeln zu erhalten oder sie zubenutzen um den Körper mit Energie zu versorgen. danke =)

[Dr. Sabine Ellinger]

RE: Fra: prioritäten des Körpers


Gehirn, Nierenmark und rote Blutkörperchen sind auf Glukose als Energielquelle angewiesen. Wenn wir garnichts essen, werden die Glykogenreserven mobilisiert, um damit den Glukosebedarf zu decken. Diese Reserven reichen aber nur für etwa 24-48 h. Wenn wir noch länger hungern, kann der Körper aus Aminosäuren Glukose aufbauen und damit den Glukosebedarf decken. Aminosäuren sind die Bausteine von Eiweiß. Im Hungerzustand wird Körpereiweiß, v.a. Muskulatur, abgebaut, um aus den Aminosäuren Glukose zu gewinnen. Das ist also eine Art Überlebensstrategie.

Bei längeren Hungerphasen werden vom Organismus weitere Sparmechanismen aktiviert: Der Grundumsatz wird gedrosselt, und die glukoseabhängigen Organe können einen Teil ihrer Energie aus Ketonkörpern gewinnen. Diese entstehen beim Abbau von Fettsäuren im Hungerzustand. Dadurch wird ihr Glukosebedarf reduziert und damit ein übermäßiger Muskelabbau vermieden. Das ist auch wichtig, um lebensbedrohliche Zustand, z.B. durch Abbau des Herzmuskels, entgegenzuwirken.

[Edik]

RE: Fra: prioritäten des Körpers


Damit ist gemeint selbst wenn der Körper weis das er die Muskeln braucht, er sie zuerst benutzt als Energie?

[Dr. Sabine Ellinger]

RE: Fra: prioritäten des Körpers


Ja, in dieser Situation muß eine Aufrechterhaltung der Funktion von Gehirn/zentralem Nervensystem, Nierenmark und roten Blutkörperchen auf jeden Fall gewährleistet werden. Ein Abbau von Muskulatur zur Glucosegewinnung ist damit als lebenserhaltende Maßnahme zu verstehen und hat damit Priorität.

[sugarhoney]

RE: Fra: prioritäten des Körpers


und ab wann wird das Fett abgebaut?

[ich_at_ich]

RE: Fra: prioritäten des Körpers


Hallo!

Wenn ich das im LowCarb-Forum richtig verstanden hab, wird Fett abgebaut, wenn keine Glukose mehr da ist und man weniger Kalorien aufnimmt, als verbraucht.

Die LowCarb-Diät ziehlt darauf ab, dem Körper möglichst wenig Kohlehydrate zuzuführen und ihn somit dazu zu bringen, ständig Fett als primäre Energiequelle zu nutzen, was ansonsten nur in einem bestimmten Trainigsbereich (Fachwort hier einsetzen), nach ca 1/2h der Fall ist.

Das nicht alle Kohlehydrate zur Energiegewinnung brauchen, beweisen die Eskimos. Die essen noch nicht mal Gemüse und sind trotzdem sehr gesund und trotzen den schwierigsen Bedingungen. Für jeden ist diese Ernährungsform trotzdem nicht geeignet.

lg