zu dick

**Marie_22** · 20.07.2006, 09:39

RE: zu dick

Hmm,

wie wärs es, wenn du es einfach mal selbst alleine versuchst, wenn die Ärzte hier nicht helfen wollen.

Z.B. fördern die gesetzl. Krankenkassen Gewichtsabnahme. Einfach mal nachfragen solltest du gesetzl versichert sein.

Woher kommt dein Übergewicht? Keine Bewegung und zuviel Essen?

Dann versuche doch mal, dir bewußt zu werden was du isst und was davon unnötig ist oder besser duch gesünderes Essen ersetzt werden kann.

Anstatt ne Tafel Schokolade lieber einiges an Obst etc.

Viel trinken ist auch schonmal ein guter Anfang, Wasser oder ungesüßten Tee, keine Cola, Limo etc., lieber dann Fruchtschorlen mit merh Wasser als Frucht und richtige Fruchtsäfte, nicht die mit 20% Fruchtgehalt und dem Rest Zucker...

Bewegung ist bei deinem Gewicht wahrscheinlich ein Problem, aber selbst durch bewußte Ernährung müssten ebi dir schnell ein paar Kilos purzeln.

Ess viel Salat, Gemüse, mageres Fleich wie Pute, Fisch ist gesund.

Vermeide Süßes soweit es geht, kein Kmabberzeugs wie Chips, wenn es sein muss, dann ein paar ungesalzene Nüsse als Alternative, die liefern gesunde Fettsäuren.

Hoffe das war ein Denkanreiz.

Selbst mit HIlfe vom Arzt ist abnehmen nicht einfach und wenn man sich selbst schonmal auf den Weg macht, dann wird man es umso schneller schaffen.

Und den Arzt vielleicht wirklich mal geztielt drauf ansprechen, nicht nebenbei, sondern sagen "So, cih will jetzt abnehmen, helf mir gefälligst dabei oder ich suche mir nen anderen Arzt".

Allerdings musst du wirklich den Willen dazu haben, denn es ist definitv schwer.

Gruß
Marie

**sugarhoney** · 20.07.2006, 11:16

RE: zu dick

195kg is schon eine Menge.
Du solltest dich selbst davon überzeugen, dass du abnehmen möchtest und es auch schaffst, auch wenn es eine Weile dauert (das wird es, aber es kommt irgendwann, freu dich auf diesen Zeitpunkt, dass wird dir helfen durchzuhalten) Ein Arzt alleine kann dir nicht helfen, obwohl ich schon des öfteren hörte, dass ein Magenband bei solch einem Gewicht ein guter Anfang wäre. Aber nicht immer. Der Magen ist zwar kleiner, aber man kann ihn trotzdem mit kalorienreichem Essen füllen.
Du musst deine Ernährung total umstellen und dich am besten von einem Sportmediziner beraten lassen was du überhaupt an Sport machen kannst/darfst. Sobald dann einige Kilo runter sind kannst du auch mehr machen, z.B. schwimmen, radfahren, Fitnesscenter.
Wieso nimmst du nicht in der Gruppe ab? Es gibt Abnehmkurse von Krankenkassen oder z.B. WeightWatchers. Da ist die Motivation grösser, Kontrolle vorhanden und du bist jede Woche happy wenn der Zeiger der Waage nach unten geht und deine Gruppenmitglieder dich deswegen anspornen.

**sugarhoney** · 20.07.2006, 11:17

RE: zu dick

Ah, noch ne Frage:
Welchen Geschlechts bist du und wie alt?
Was isst du normalerweise am Tag und wie sieht dein Bewegungsablauf bis jetzt aus?

**Dr. Sabine Ellinger** · 20.07.2006, 16:25

RE: zu dick

Mit einem BMI von 54 kg/m2 haben Sie ein sehr hohes Risiko für weitere Erkrankungen, so dass eine Gewichtsreduktion dringend notwendig ist. Auch das Herz wird bei so massiver Adipositas stark beansprucht, und könnte auch seinen Teil zur Entstehung der Herzinsuffizient beigetragen haben. Daher ist es sehr verwunderlich, dass sich die Ärzte nicht um das Problem Adipositas kümmern. Bei stark übergewichtigen wie bei Ihnen ist es auch denkbar, dass die Krankenkasse einen Zuschuß zu einer Therapie leistet.

Ernährungsumstellung bzw. Reduktion der Energiezufuhr ist neben körperlicher Bewegung und evtl. Verhaltenstherapie stellen die Basis dar für eine Gewichtsreduktion, aber sind natürlich auch wichtig, um das Gewicht später zu halten. Wichtig ist in jedem Fall eine ärztliche Betreuung.
Detaillierte Information finden Sie in der Adipositasleitlinie der Deutschen Adipositasgesellschaft unter http://www.adipositas-gesellschaft.d...linie-2005.pdf

**Wampy** · 20.07.2006, 20:05

RE: zu dick

Vielen Dank für eure Kommentare.
Es ist schon mal wichtig daß ich mit jemanden reden kann.
Also, ich bin männlich, 42 Jahre und hatte schon immer Probleme mit dem Gewicht.
Seit ca. 5 Jahren nehme ich immer mehr zu. Ich machte vorher noch ein wenig Sport, Badminton, Tanzen, Schwimmen und Fitnessstudio. So hielt ich mein Gewicht mehr oder weniger im Griff.
Das hilft jetzt alles nicht mehr, viel kann ich sowieso nicht mehr machen.
Ich gehe 1mal oder 2mal pro Woche 2 Stunden trainieren und schwimmen. Das wird aber immer schwieriger für mich, weil ich mich schäme.
Ich war bei der Ernährungsberatung und hatte 2 Wochen einen Ernährungsbericht erstellt.
Die gute Frau konnte sich diese Gewichtszunahme auch nicht erklären, selbst in diesen 2 Monaten der Beratungstermine nahm ich zu, usw, usw.
Ich nahm in den letzten 5 Jahren, trotz daran Arbeiten, über 75 kg zu.
Dann kam 2004 die Herzmuskelentzündung und ein Organversagen. Eine Niere ist jetzt kaputt, die Leber hat sich wieder erholt, Die Herzleistung ist noch bei ca 60%.
Ich beantragte vor einiger Zeit, auf Anraten meines Psychotherapeuten, eine Reha die wurde abgelehnt. Die sei nicht notwendig und vor 2 Jahren hatte ich schon eine Maßnahme.

**sugarhoney** · 20.07.2006, 21:19

RE: zu dick

Erst mal tut es mir leid, ich denke mir dass das Leben mit solch einem Gewicht nicht gerade leicht noch vielseitig sein kann.
Aber der Satz: "viel kann ich sowieso nicht mehr machen" wird dir beim Versuch abzunehmen nicht sehr helfen, da es sich nach Selbstaufgabe anhört. Das motiviert nun niemanden.
Ich verstehe die Sache mit den Ärzten nicht. Hast du dich denn schonmal speziell auf dein "Zunehm"-problem untersuchen lassen, organisch und psychisch?
Wie sieht denn ein Esstag bei dir aus?
Arbeitest du?

**kessi** · 21.07.2006, 11:43

RE: zu dick

Hallo Wampy,
nicht aufgeben!!! Ich würde mit Hilfe des Psychotherapeuten nochmals eine Reha beantragen...oder eine Kur etc. Vielleicht kann Dir da auch ein Psychiater o.ä. helfen. Es gibt doch auch spezialisierte Ärzte auf Übergewicht und den damit verbundenen Krankheiten, einfach mal im Netz suchen, wo was bei Dir in der Nähe ist... Gib bitte nicht auf! Ich habe auch schon Höhen und Tiefen durchgemacht doch ein Licht am Ende des Tunnels gibt es ganz sicher! Kraft kostet es aber es lohnt sich auch, für eine besseres schöneres Leben!

Alles Gute
die
Kessi

**Wampy** · 23.07.2006, 09:27

RE: zu dick

Viele Grüße an alle,
erstmal möchte ich mich für eure Anteilnahme bedanken, das hätte ich nicht erwartet.
Um eure Fragen zu beantworten.
Ich arbeite noch, Vollzeit und ca. 43 Stunden die Woche als Konstrukteur an einen Cumputerarbeitsplatz.
Ich weiß, ich habe wenig Bewegung und versuche das mit Sport auszugleichen, soweit das noch möglich ist.
Mein Esstag sieht so aus. Von 6.30 Uhr morgens bis ca. 17.30 Uhr abends 2-3 Vollkorn oder Roggenbrötchen mit ca. 4 Scheiben Käse oder Wurst. 2 Äpfel oder Birnen.
Abends eine warme Mahlzeit, z. B. 1 Teller Nudeln und Soße und Salat. Einen Schokoriegel oder Obst oder 1 - 2 Becher Joghurt.
Zum Trinken, jetzt im Sommer, 3.5 bis 5 Liter Wasser oder Fruchtschorle. Täglich 3 Tassen schwarzen Kaffee.
Am Wochenende manchmal 1 Stück Kuchen. Ich esse auch mal gerne eine ganze Tafel Schokolade.
Oder trinke eine Flasche Wein oder 1 Liter Bier aber eher selten, vielleicht 1mal im Monat ja nach Anlaß.
Ich bin auch zur Zeit in psychologischer Behandlung.Ohne Hilfe wird es schon schwierig durchzuhalten.

**Dr. Sabine Ellinger** · 23.07.2006, 12:47

RE: zu dick

Könnte es sein, dass hinter der rasanten Gewichtszunahme Folge einer Erkrankung ist? Eine ganze Tafel Schokolade hin und wieder schlägt kalorienmäßig natürlich gut zu Buche, aber mal davon abgesehen scheint die Kalorienzufuhr nicht so hoch zu sein, dass man sagen würde, dass die Zufuhr über dem Energiebedarf liegt.
Es gibt auch homonell bedingte Störungen, die eine Gewichtszunahme begünstigten. Eine Schilddrüsenunterfunktion ist die häufigste, krankheitsbedingte Ursache für Übergewicht. In seltenen Fällen können aber auch andere hormonelle Störungen (z.B. Morbus Chushing = erhöhte Produktion von Glukokortikoiden) dahinter stecken. Sollte das der Fall sein, ist es natürlich wichtig, die Grunderkrankung zu therapieren, um die Ursache für die Adipositas zu beseitigen. Ich würde Ihren Arzt darauf ansprechen, ob evtl. derartige Erkrankungen vorliegen.

**Sehnsucht Leben3** · 23.07.2006, 12:55

RE: zu dick

Ich find es gut das du das du Hilfe an nimmst und die Sache so vernünftig und realistisch anpackst. Damit kommst du sicher zum Ziel!!! Lass mal wieder von dier hören wenn du erste Erfolge siehst!!!
Gruß : )

**Wampy** · 23.07.2006, 13:23

RE: zu dick

Hallo Frau Doktor Ellinger,
Im Laufe der Herzkontrolle wurden schon einige Standarduntersuchungen gemacht.
Aber es hat geheißen es wurde nichts Auffälliges gefunden. Das heißt die Schilddrüsenfunktion ist normal bis auf " kalte Knoten".
O-Ton des Internisten: Höre dein Fressen auf, dann gehts auch wieder.
Kann die langjahrige Impotenz damit zusammenhängen?
Diese wurde psychischen Ursachen zugeschrieben. Entstand ungefähr zu der Zeit als die Gewichtszunahme anfing.
Viele Grüße

**kessi** · 23.07.2006, 18:17

RE: zu dick

Hallo Wampy,
Du schreibst von langjähriger Impotenz- das könnte ja mit Hormonen zutun haben...Fr. Dr. Ellinger schreibt ja: eine hormonell bedingte Erkrankung! Ich glaube Du warst noch nicht bei den richtigen Ärzten, die für Dich Verständnis haben, Dir helfen wollen und auch können!!! Also wenn ich Deinen Internisten schon höre, vergehts mir!!!
Wie gesagt, such doch mal auch hier über onmeda die geeigneten Ärzte bei Dir , wo Du wohnst. Die sind doch wirklich da um zu helfen und wenn sie das nicht wollen/können, dann sinds die FALSCHEN!!!

Ich drück Dir die Daumen.!

Ach, eh ichs vergesse: Ich finde Du ist nicht zu viel- daran kann es eigtl. nicht liegen. Statt der Tafel Schoki nur einige Stücke sonst stimmt alles! Hast Du denn mal viel viel mehr gegessen? Also so richtig überdimensional? Iß erstmal weiter so und laß Dich gut duchchecken von den richtigen guten Ärzten!

Alles Liebe
die
Kessi