Uff!

[Was stimmt?]

Ist es richtig, dass man von den Kalorienangaben beim Crosstrainer am Schluss immer zwischen 200 - 300 kal. abziehen muss, um auf den effektiven ungefähren Wert zu kommen?
Bei mir zeigt er nach 80 Min. immer ca. 1030 kal. an, bei Stärke 5

[Black-Fury]

RE: Uff!


ich nehme immer die Hälfte..und das ist auch realistisch..
Wenn ich nach 90 Minuten 1000 Kcal angezeigt bekomme, dann nehme ich 500 .
Nach 120 Minuten 1300 cal--> 650.

Rechne mal mit 300 Kcal por Stunde. Wobei es auch auf die Intensität kommt.