starker Gewichtsverlust

[Josty512]

Hallo,
ich hatte ziemlich viel Ärger und dadurch innerhalb von 4 Monaten 14 kg abgenommen.
Nun ist es so, das ich trotzdem das es mir wieder besser geht einfach zu wenig Appetit habe und wenn ich was esse nur sehr kleine Portionen runter bekomme. Lange bleibt das verzehrte auch nicht lange in meinem Körper.
Der Arzt sagt das gibt sich wieder, doch langsam mache ich mir echt Sorgen, dass ich an Magersucht leide.
Wie kann ich mich wieder langsam ans Essen gewöhnen ohne das es mich ekelt und mir gleich übel wird. Das ich wieder appetit verspüre?

[Sehnsucht Leben]

RE: starker Gewichtsverlust


Hi !!! Ich bin selbst betroffen von dieser Krankheit und ich denke du liegst richtig mit deiner Selbst - Diagnose. Es ist der erste Schritt zur Heilung, sagt man, wenn man sich selbst eingestehen kann das man etwas ändern muß.
Grundsätzlich sagt man man, man soll sich eine phsychologische Hilfe holen und wenn es lebensbedrohlich wird einen Klinikaufendhalt in Anspruch nehmen. Ich selbst habe zwar all diese Prozeduren hinter mir, aber leider war ich nicht fähig Hilfe an zunehmen. Das soll dich aber nicht entmutigen. Ich weiss nicht wie viel du Untergewicht hast, wie alt du bist, ob du nach dem essen brichst, oder ob du permanet Kalorien zählst, in wie weit du dich an das Essgestörtsein schon gewöhnt hast??? Wenn man das wüsste könnte man dir genauer antworten. Hier vielleicht eine erste Hilfe um dein Essverhalten zu ändern. Schreibe ein Ernährungstagebuch, also was isst du Früh, Mittags, Abends, wie fühlst du dich davor, dabei, danach. Wann fällt es dir leichter zu essen u.s.w. Gruß viel Glück

[Josty512]

RE: starker Gewichtsverlust


Hallo,
erstmal danke für deine Antwort.
Habe ein paar Berichte von dir gelesen und bei dir ist es wirklich sehr viel Untergewicht
Da muss ich mich fast schämen, das ich überhaupt hier geschrieben habe.

Trotzdem macht es mir die ständige Gewichtsabnahme langsam Angst.

Ich bin 41 Jahre, in 163 groß und wiege z.Z. 51 kg, das ist ein laut BIM-Wert zu wenig.
Das weiß ich ja selber und sehe es auch. Doch ich habe einfach keinen Hunger und sobald ich was Esse, habe ich 1-2 Std später Durchfall.
Ich versuche mich zum Essen zu zwingen, doch es ist ein Kreislauf. Sobald ich mich schlecht fühle oder Stress habe geht einfach nichts runter.
Das ganze geht nun schon seit 5 Monaten so. In der Zeit bin ich vom Kreislauf her schon 5x aus den Latschen gekippt. 2x im Krankenhaus.
Nun habe ich noch einen Umzug mit renovierungs Arbeiten vor mir und das wird wieder Kraft kosten. Hoffe nicht, das es dann noch weiter runter geht.
Ich werde über Pfingsten ein paar Tage weg fahren und im Juni 10 Tage ans Meer.
Ich hoffe das ich durch den Ortswechsel und die Ruhe wieder auftanken kann.

Was kann man den zu sich nehmen, damit man wieder Appetit verspürt?

[Annabelle]

RE: starker Gewichtsverlust


Bei deinem Gewicht und deiner Körpergröße hast du einen BMI von etwas über 19.
Von einem normalen Körpergwicht spricht man, wenn der BMI zwischen 18,5 und 24,9 liegt. Du bist also nahe dran am Untergwicht und wie du schon selbst erkannt hast, wäre es nicht gut für dich, noch mehr abzunehmen.

Deine Beschreibung hört sich nach einer Essstörung an.
Hier kannst du einen Selbsttest machen: http://www.anad.de/de/11/bin_ich_essgestoert.html

Du brauchst dringend professionelle Hilfe! Meines Erachtens wirst du deine großen Probleme nicht allein lösen können. Geh zu einem Psychotherapeuten, einer qualifizierten Ernährungsberatung (Oecotrophologin), einem Arzt/Ärztin, und lass dir helfen! Und das möglichst schnell!

Einige Beratungsstellen findest du hier:
http://www.anad.de/de/61/adressen_die_weiterhelfen.html
http://www.anad.de/de/80/aerzte_therapeuten.html

Adressen von Ernährungsexpertinnen in deiner Nähe findst du hier:
http://www.vdoe.de unter "Expertenpool"
http://www.quetheb.de/start01.htm
http://www.dge.de/modules.php?name=adress
Qualifizierte Ernährungsberatung wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Was du kurzfristig (!!!) selbst machen kannst:
- Versuche mindestens, dein Gewicht zu halten und nicht noch weiter abzunehmen. - Du schreibst, dass du nichts Essen kannst, wenn du Stress hast.
Versuche Stress zu vermeiden. Lerne Entspannungstechniken, damit du lernst, mit Stress besser umzugehen. Es gibt Kurse dafür, aber ein/e PsychotherapeutIn kann dir die wahrscheinlich noch besser vermitteln.
- Überlege, was dir gut schmeckt und du gut verträgst.
- Versuche, deinen Körper an regelmäßige Mahlzeiten zu festen Uhrzeiten zu gewöhnen. Die können ruhig klein sein.
- Iss nicht einseitig, sondern möglichst viele verschiedene Lebensmittel.
- Versuche, dein essen zu genießen, deck den Tisch hübsch mit Servietten, Kerzen, Blumen. Hör Musik zum Essen.

- Vielleicht hilft dir kurzzeitig (!) ein Essplan:
Hier gibt es Esspläne und Tipps für Betroffene: http://www.anad.de/de/19/richtig_ess...geniessen.html

Warte nicht länger, hol dir Hilfe!
LG Annabelle

[Josty512]

RE: starker Gewichtsverlust


Hallo Annabelle,

vielen Dank für deine vielen Tipps

Bei meiner Größe, meinem Gewicht und im Alter von 35-44, sollter der BIM bei 21-26 liegen. Mind 4 - 5 kg sollte ich wieder zunehmen.
Ich sehe es selber, das es so nicht geht.
Professionelle Hilfe habe ich mir bereits gesucht und es ist auch schon viel besser.
Der Stress ist nicht mehr so groß und ich kann auch besser damit umgehen.

Wichtig ist halt das ich wieder lerne Spaß am Essen zu haben und das habe ich eben nicht. Da wie gesagt sobalt ich Esse, es nicht lange in mir bleibt und das empfinde ich als sehr unangenehm. Mir fehlt der Appetit und wenn dann mal Appetit habe und das Esse was mir dann mal schmeckt bekomme Duchfall verbunden mit Magenkrämpfen, was eben sehr unangenehm ist.
Mein Arzt hatte mir gegen den Durchfall schon was verschrieben, da wurden die Magenkräfe allerdings stärker.

Werde mich nun durch deine Tipps durchlesen.

Vielen Dank

[Annabelle]

RE: starker Gewichtsverlust


Hallo Josty,
bei nochmaligem Lesen deiner Beiträge ist mir der Gedanke gekommen, dass es sich bei dir (zusätzlich?) auch um eine Nahrungsmittelunverträglichkeit handeln könnte. Bist du daraufhin schon mal untersucht worden??

Um das herauszufinden, wäre es eine Hilfe, wenn du ein Ess-Beschwerde-Tagebuch führen würdest. Also alles was du isst, und die Beschwerden, die du davon kommst, in welchen Zeitabständen, notieren.
Vielleicht erkennst du dabei selbst, ob eine Unverträglichkeit vorliegt. Ansonsten kann dir dabei eine Oecotrophologin oder ein Allergologe helfen.

Möglichkeiten der Nahrungsmittelunverträglichkeiten gibt es viele.
Nachzulesen hier: http://www.medizinauskunft.de/artike...erursacher.php
http://www.daab.de/start_ernaehrung.php
Adressen: http://www.ak-dida.de/ak-adr.html

Trotzdem: eine evtl. Ess-Störung nicht aus den Augen verlieren!
Hast du den Selbsttest unter http://www.anad.de/de/11/bin_ich_essgestoert.html gemacht? Was ist dabei herausgekommen?

Ist eine organische Erkrankung von einem/r InternistIn ausgeschlossen worden?

Ich wünsche dir, dass es dir bald wieder besser geht!

LG Annabelle

[Sehnsucht Leben1]

RE: starker Gewichtsverlust


Hi 512 !!! Nach deiner Beschreibung zu urteilen, so könntest du auch einen Reitzmdarm haben...Mal den Arzt fragen. Isst du viel Süßstoff oder light- Produkte, die führen nämlich ab und verursachen Blähungen. Ich hatte mal eine Zeit da habe ich einfach nach dem Essen einen Esslöffel Süßtabletten gegegessen... So war das nach einer Stunde schon wieder draussen. Bitte niemand nachmachen. Man zerstört sich so jegliche gesunde Darmflora. Ich habe meine Verdaunung weitgehend wieder durch Trockenfrüchte "repariert ". Habe immer nach dem Essen Apfelringe oder Backpflaumen genascht. Die bewirken das die Verdauung wieder ins Gleichgewicht kommt.
Gruß***