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Sit ups

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  • Sit ups

    Wie mache ich sit ups richtig, oder wie geht es am besten??

    Danke für antworten
    lg *angel*
    Stichworte: -
  • RE: Sit ups


    Guckst Du hier

    Gruß
    AllesnachPlan

    Kommentar

    • RE: Sit ups


      Hallo sweet angel,

      Setzen Sie sich auf die Erde und ziehen Sie die Beine an, legen Sie die beiden Hände hinter die Ohren. Dann geht es los:
      Aus der Oberkörperliegelage bewegen Sie diesen in Richtung Knie und zurück. Wiederholen Sie dies 15 mal. Danach Pause und von vorne beginnen.

      Viel Spaß.

      Frdl. Gruß
      Kurt Schmidt

      Kommentar

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