ich wäre sehr dankbar für die beantwortung folgender fragen.
1) angenommen ich esse pro tag 500 kalorien (beispiel zahl) und bin untergewichtig. sagen wir ich würde dann anfangen jeden tag 700 kalorien, also 200 mehr als vorher zu essen, würde ich dann zunehmen? oder müsste ich mindestens 1000 essen um zuzunehmen? das frag ich mich oft, reicht es einfach etwas mehr zu essen als sonst, oder muss man schon mindestens 1000 kal essen um zuzunehmen?
2) steigt der kalorienbedarf an, wenn man untergewichtig ist?
3) kann man nachträglich zunehmen? also sagen wir ich hätte montag 3000 kal gegessen und am dienstag hab ich nicht zugenommen davon, dann ess ich am dienstag wieder weniger, also so 1000 und am mittwoch hab ich plötzlich einen halben kg mehr. hat man dann von den kalorien vom montag zugenommen?
4) kann man zb. anstatt 5 tage laang jeden tag 1000 kalorien zu essen auch an einem tag 5000 essen? soll heißen bringts was zb. 10 000 kalorien an einem tag zu essen? nimmt man davon mehr zu als, wenn ich nur 7000 kalorien gegessen hätte. oder wie funktioniert das?
alles sind fiktive beispiel zahlen.
würd mich sehr über eine antwort freuen.
lg
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