Gereizte Magenschleimhaut

[helveti]

Hallo,

ich hab eine gereizte Magenschleimhaut, aufgrund von Stress, Ärger und ich denke auch mal falscher Ernährung, dazu habe ich Übergewicht und Stress mit dem Blutdruck...
Also dringend Zeit, was zu ändern...

Wie ernähre ich mich denn nun am besten, welche Lebensmittel sind gut, welche eher schlecht und welche sollte ich ganz weglassen???

Über Antworten würde ich mich freuen.

Schönen Tag noch.

[Dr. Sabine Ellinger]

RE: Gereizte Magenschleimhaut


Das Problem ist sicherlich kein reines Ernhährungsproblem, wichtig wäre eine Änderung der Lebensweise, die mit weniger Stress einhergeht. Stressabbau wirkt sich auch häufig günstig auf den Blutdruck aus.
Ernährungsfaktoren (scharfe Speisen, Alkohol) können natürlich auch in ungünstiger Weise den Magen reizen und sollten eliminiert werden.