zu wenig fett??

[stefanie1991]

hallo!

bin 14, 1,56 m groß und 56 kg schwer. ich esse seit ca. 1/2 jahr nur mehr ungefähr 30 g fett und ca. 1.500 kcal am tag. ist das zu wenig?? ich esse nur mehr diät-produkte, nehme aber trotzdem nicht mehr weiter ab. wie kann ich meinen grundumsatz (mache mind. 5 std in der woche sport, incl. schulsport) steigern, ohne zuzunehmen??? gewöhnt sich da der körper daran? wenn ich wieder mehr fett esse, nehme ich dann zu??

danke für die antworten schon im voraus
lg stefanie

[Gothiczecke]

RE: zu wenig fett??


weniger fett heißt nicht gleich abnehmen ich würde auch auf die kohlenhydrate achten und außerdem heißt:
Diätprodukte nicht gleich= hau rein!
zähl deine kalorien, ach ja und um abzunehmen würde ich an deiner stelle
höchstens 1000kcal zu mir nehmen...
zum Vergleich=
ich darf nur 700kcal zu mir nehmen........
bin 16 und 1.62 groß ..... du bist noch zu jung für eine diät

[sk1705]

RE: zu wenig fett??


Hallo??? Wach auf mädl.... du bist erst 14 jahre und denkst schon über solche Diäten nach? Das ist ja nicht normal bitte. Wie soll das enden, wenn du 20 oder älter bist?

Die jugend von heute hat echt nur mehr diese sorgen!!!