hallo, ich habe seit ca. einem 3/4 jahr laktose-intoleranz. hat jemand vielleicht ein paar gute rezepte oder einkaufstipps? ich habe zur zeit nicht viel auswahl mit dem essen und würde meine ernährung gerne etwas verbessern. leider sind die laktosefreien produkte sehr teuer.. liebe grüße sophia
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