Calcium und Magnesium

[Isidoria]

Ich habe einmal gelesen, dass Calcium und Magnesium nicht gleichzeitig eingenommen werden sollen. Bezieht sich wohl das "gleichzeitig" nur darauf, dass man beides nicht in derselben Gabe einnehmen sollte, oder könnte z.B. das Magnesium morgens und das Calcium abends eingenommen werden? Kann das Calcium überhaupt besser abends verwertet werden?
Vielen Dank für eine sachkundige Antwort,
Isidoria

[Freezy]

RE: Calcium und Magnesium


Hallo,

Magnesium und Kalzium sollen nicht zum gleichen Zeitpunkt eingenommen werden da sie sich gegenseitig "stören" d.h. dr Körper kann beid, gleichzeitig zugeführt, nicht verwerten. Auf Grund von Osteoporose muß ich Kalzium hochdosiert einnehmen und mein Arzt sagte mir das ich das Magnesiumpräparat morgens und das Kalzium abends nehmen solle (geht natürlich auch umgekehrt..hauptsache nicht gleichzeitig)
Hoffe ich konnte weiterhelfen, lieben Gruß
Frauke

[Carla 2]

RE: Calcium und Magnesium


Hallo und guten Morgen! Calcium und Magnesium sollte getrennt genommen werden, Magnesium aber besser abends, da es zusätzlich die Muskeln entspannt! Lieben Gruss Carla

[Isidoria]

Vielen Dank euch beiden (o.T.)


ohne Text