Zink+Allergie

[Rubycon]

Wer hat Erfahrung mit Nahrungsergänzungsmittel Zink bei einer Dosierung von bis
zu 100 mg.Ich befürchte eine Allergische Reaktion in Form von Juckreiz besonders im Gesicht.

[la chica]

RE: Zink+Allergie


Hallo Rubycon,

warum willst du 100 mg Zink einnehmen? Das ist doch total Überdosiert! Soweit ich weiß soll man nicht mehr als 15 mg Zink/Tag einnehmen. Damit das Zink gut aufgenommen werden kann eignen sich Zink + Histidin Präperate.
la chica

[Dr. Sabine Ellinger]

RE: Zink+Allergie


Die empfohlene Zufuhr von Zink liegt bei gesunden Erwachsenen bei 15 mg / Tag. Da wir mit der Nahrung diese Menge an Zink in der Regel problemlos aufnehmen, ist eine zusätzliche Zinkzufuhr normalerweise nicht erforderlich.
Zink ist im Vergleich zu anderen Spurenelementen auch in höheren Dosen wenig toxisch. Toxische Erscheinungen sind erst bei einer 100fach höheren Aufnahme zu befürchten. Abgesehen davon, dass Zink nicht als Allergen wirkt, sind in Mengen von 100 mg/d noch keine schädlichen Effekte zu befürchten