Genaue Angabe

[Samy3]

Wer hat genaue Angben wo der Kalorienverbrauch grösser ist: Auf dem Crosstrainer oder bei Nordic-Walking pro Stunde?

[Lulu99]

RE: Genaue Angabe


Da wird es dir wohl so gehen wie bei der Angabe der KJ/kcal bei Nahrungsmitteln: Es gibt keine genauen Angaben - das sind alles nur Durchschnittswerte!!!

[Samy3]

RE: Genaue Angabe


Und wie sind diese Durchschnittswerte?

[Lulu99]

RE: Genaue Angabe


Bei ´nem Crosstrainer dürften es (je nach Intensität) zwischen 700-800kcal pro Stunde sein.
Aber wie man so lesen kann, ist den reinen Digitalanzeigen nicht wirklich zu trauen; Besser sind wohl die Anzeigen, die mit einem Pulsmesser arbeiten!!!

Bei Nordic Walking ist wohl eine Pulsuhr mit Kalorienangabe auch besser --> aber da sind es nur 400kcal pro Stunde!

Grüße
Lulu

[Samy3]

RE: Genaue Angabe


Bei Nordic-Walking sollte aber der Verbrauch höher sein als beim normalen Walking, oder?

[Lulu99]

RE: Genaue Angabe


Stimmt, dass hab´ ich auch gelesen.
Grundsätzlich gilt (bei vielen Sportarten):
Nicht intensiv und zu schnell ist gut (man kommt dann in eine anaerobe Phase), sondern lieber weniger - aber dafür länger (in der aeroben Phase).
Mehr erfährt man auf alle Fälle im Internet - einfach mal "drübergoogeln".

Hast du ein bestimmtes Ziel das du verfolgst?? (Abnehmen/Konditionstraining...)

Lulu

[Samy3]

RE: Genaue Angabe


Nein ich will einfach mal wissen, wie hoch der Kalorienverbrauch beim Nordic-Walking ist. Ich finde das nirgends und es interessiert mich.