Hallo, kann mir jemand sagen, wie ich herausfinden kann, wie viel Kalorien ich so pro Tag verbrauche? Also, bei einem ganz normalen Tagesablauf, Bürojob, ohne zusätzlichen Sport?
Danke für Tipps und Links!
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RE: Grundumsatz
hier paar links, die dir helfen sollten. Am besten finde ich persönlich die berechnung auf onmeda.de, wobei du noch die energiebedarfwerte mit den kalorienrechner der seite verknüpfen kannst. Bei mir hats wunderbar funktioniert. Wenn du interesse hast kann ich dir noch kleines programm per mail senden.
https://www.onmeda.de/ernaehrung/ric...fsrechner.html
www.novafeel.de
www.fitnesswelt.de
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