sobald ich mich an meine ernährungsumstellung halte oder mir vornehme abzunehmen, klappt dies die ersten 2 tage bestens aber immer am 3 oder 4 tag, keine chance da muss ich es brechen da muss ich schokolade haben, hat jemand einen tipp, wie ich endlich auch diesen tag schaffe ?
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RE: der verflixte 3 tag
was soll man da raten. mehr disziplin und den inneren schweinehund besiegen.
und auch, wenn man auf die ernährung achtet. hin und wieder kann man sich ja was gönnen, oder?
lg
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RE: der verflixte 3 tag
vielleicht war die ernährungsumstellung einfach unausgewogen --> du bist unterzuckert --> heißhungerKommentar
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RE: der verflixte 3 tag
Stelle Deine Ernährung langsam und Schritt für Schritt um.
Denke daran alles was Verboten ist ist natürlich um so reizvoller.Kommentar
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