müsli

[nickissky]

hallo
ich habe gestern gelesen das man müsli gar nicht essen soll weil es doch nicht so sättigend ist wie man gesagt hat, sondern es heißhungerattaken auslöst.

stimmt das oder hat jemand was anderes gehört?

[Marie_134]

RE: müsli


kommt drauf an, was du für Müsli hast. Wenn viel Haferflocken dabei sind, dann hält die Sättigung länger an.

[Tonttu_e]

RE: müsli


Hallo!
Das sehe ich auch so. Es kommt darauf an, dass man Müsli mit wenig Zucker ist (einfach die Zutaten lesen: wenn Zucker die 2. oder 3. Zutat ist, ist viel drin, wenn Zucker recht weit hinten steht, ist gut). Müsli ist besonders ausgewogen, weil Getreide mit Milch kombiniert wird. Wenn man frisches Obst reinschneidet schmeckt es meistens viel erfrischender und ist noch gesünder. Nüsse dürfen auch ein paar drin sein, genauso Trockenfrüchte.
Müsli sättigt auf jeden Fall besser als Toastbrot.
LG
Tonttu