Hallo Tabsi

[kessi]

Hallo liebe Tabsi,
hab erst heute Deinen Beitrag zu frohe Ostern gelesen! Danke, wünsch ich Dir auch im Vergangenen- daß Du schöne Feiertage gehabt hast!!!

Nun meine Frage: Das Buch von Allen Carr muß man mehrmals lesen??? Ich habe es einmal zur Hälfte und einmal ganz gelesen- hat aber nischt geholfen! Wie oft hast Du es denn gelesen und hast Du das Aufhören deshalb geschafft, oder wie hast Du das gemacht?

Danke+ schönen Abend
Deine
Kessi

[tabsi]

RE: Hallo Tabsi


Hallo Kessi, also ich habe 4 - i.Worten vier- Jahre gebraucht, um von den Zigaretten loszukommen. Ich war
allerdings ein sehr starker Raucher, Streßraucher, d.h.,ich
hatte immer eine Zigarette an, 3 Packungen am Tag!
Bei meinem ersten Versuch habe ich gerade einen Monat
durchgehalten. Danach habe ich das Buch wieder gelesen, dann wieder für Wochen weggelegt, wieder
reingeschaut. Wichtig ist, sich nicht zu zwigen. Du darfst
mir glauben, mit jedem Kapitel, was Du liest, motivierst Du
Dich, Du merkst es nur nicht!!!! Kein Zwang darf dabei sein.
Locker mal ein paar Seiten, dann wieder von vorne usw.
Als es "Dem Ende" zuging, wurde ich immer motivierter,
Ich habe Zettel in der Wohnung aufgehängt mt Sprüchen
aus dem Buch. Wenn ich damals noch im Cafe eine Ruhe-
pause vom Einkaufen - rauchend- machte, habe ich
z.B. ältere, hustende Zigarettenraucherinnen beobachtet
und mir gesagt: So willste nicht enden usw. Damit motiviert man sich, ohne daß man es merkt, oder wenn ich sah, wie Leute aus dem Kino rannten, sofort rauchten...Das ist ein
langer Prozeß, aber es gewirkt. Man muß sich motivieren, das ist wichtig. Alte Bekannte von mir
können es noch nicht fassen, daß iiiiich aufgehört habe.
Das hat mir niemand zugetraut, bei dem Konsum den ich
hatte. Ich habe mit Sicherheit ein Einfamilienhaus "verraucht" im Leben, da könnte ich mir...
Ich hoffe sehr, daß Du es auch schaffst. Nur kein Zwang,
und auch wie Alan Carr beschreibt, nicht mit Willenskraft.
Das geht in die Hose. Laß es auf Dich zukommen.
Gruß
Tapsi

PS: Auch die Zettel, die ich überall in der Wohnung auf-
gehängt hatten, wirkten. Da bin ich fest von überzeugt.
Auch wenn man nicht immer bewußt liest, irgendwas bleibt hängen.

[kessi]

RE: Hallo Tabsi


Danke, liebe Tabsi!!!
Da werde ich mal wieder zu dem Buch greifen!!! Allerdings traue ich dem Bruder nicht sonderlich, da ich die Ahnung habe, daß er mit seinen Büchern auch viel geld machen will. Nach dem Nichtraucherbuch kam ja: Endlich Wunschgewicht und nun habe ich ein Buch im Handel von ihm gesehen, wo man mit dem Alc schluß machen soll- bischen viel finde ich- er hat wohl gemerkt, wie der Rubel rollt!
Doch mit dem Nichtraucherbuch hat er ja vielen geholfen...! Das darf ich nicht außer Acht lassen!!!
Leider kann ich mir nicht vorstellen, wie es ist, auf Zigaretten ganz zu verzichten, doch ich will es angehen!

Ja, liebe Tabsi, nochmals Danke!
Alles Gute wünscht Dir
die
Kessi

[tabsi]

RE: Hallo Tabsi


Hallo Kessi,
also, das mit dem Rubel rollen, würde ich nicht so ernst
nehmen. Als das Buch geschrieben wurde, war dieser
enorme Erfolg nicht abzusehen.
Ich kann durchaus nachvollziehen, wie es Dir geht. Bei
dem Gedanken: nie mehr eine Zigarette brach bei mir
der kalte Schweiß aus..... und vor allen Dingen habe ich
gegen Schluß immer mehr geraucht....
Wichtig ist Dich zu motivieren, mit Kleinigkeiten, siehe Zettel in der Wohnung, worüber ich, aber auch meine Besucher oft lachen mußten, aber sie halfen.
Beobachte hustende Raucher auf der Straße usw.
Tu Dir um Himmels willen keinen Streß an, dann funktioniert es überhaupt nicht!!!
Was anderes: Hier gibt es keinen Forum über Schild-
drüsenkrankheiten? Ich habe nämlich eine Operation
vor mir. Bitte drücke mir die Daumen.
Liebe Grüße
Tabsi

Lasse mich bitte irgendwann? wissen, ob es geklappt hat.

[kessi]

RE: Hallo Tabsi


Hallo Tabsi,
danke für Dein Schreiben!
Mit dem Rauchen bin ich noch nicht soweit- wird aber noch kommen. Im Moment habe ich beruflich viel Streß. Am WE rauche ich immer weniger...! Obwohl ja in dem Buch steht, das Rauchen schafft nur mehr Streß- muß ich noch lernen!!!

Ich wünsche Dir für Deine OP alles Gute!!! Probiers doch mal bei Arzneimitteln oder Krankheit Alltag Leben.

Kopf hoch liebe Tabsi
und ganz viel Glück
wünscht Dir
Deine
Kessi

[tabsi]

RE: Hallo Tabsi


Vielen, vielen Dank für Deine guten Wünsche.
Was machst Du beruflich?
Margaret

[kessi]

RE: Hallo Tabsi


Hallo liebe Tabsi,
was ich beruflich mache, möchte ich hier nicht reinschreiben...
Soviel aber: Ich habe mit Menschen Kunden zu tun, mit denen ich mich im Einzelnen beschäftigen muß und wenn so viele kommen, strengt mich das schon sehr an... zumal ich nervlich nicht ganz gesund bin. Die letzten Jahre gehts mir schon ganz gut- besser als vorher- doch manchmal fühle ich mich bischen überfordert, von sovielen verschieden Menschen, auf die man alle eingehen muß. Wenn dann noch jemand unzufriedenes oder unsymphatisches dabei ist, krieg ich schnell die Krise...und dann nischt wie ne Zigrette qualmen!!!! Hlift aber eigentlich auch nicht. Schafft nur in dieser kurzen Rauchzeit ein wenig Erleichterung...!

Was machst Du denn nun stattdessen?

Und wo bist Du beschäftigt?

Alles Liebe und Gute
nochmals
für Die
OP !!!

Tschüssi
Deine
Kessi