Was sind eure No. 1 Fatburner- Tipps?

[saluuut]

Hey!

Wer kennt denn gute Tipps, die das Fett zum Schmelzen bringen?

Ich fang mal an:

Espresso
Zitrone

Liebe Grüße

[Monsti]

RE: Was sind eure No. 1 Fatburner- Tipps?


BEWEGUNG, und zwar regelmäßig!

Grüßle von
Monsti

[pippi langstrumpf]

RE: Was sind eure No. 1 Fatburner- Tipps?


Ausdauersport und nochmals Ausdauersport

[Mai_13]

RE: Was sind eure No. 1 Fatburner- Tipps?


Espresso und Zitrone?

Und der Magen bedankt sich...

Nein, im Ernst, stimmt das?

[saluuut]

RE: Was sind eure No. 1 Fatburner- Tipps?


Ja das stimmt wirklich! Deswegen trinken feine Damen auch immer Zitrone im Wasser und nach einem üppigen Menu einen Espresso :-) Das ist wirklich nachgewiesen!!

[Barabbas]

RE: Was sind eure No. 1 Fatburner- Tipps?


Na, dann versuch es. Es ist wie versuchen, Benzin im Auto zu verbrauchen indem man in Tank Glykol zufügt...Der Motor muss aber trotzem laufen...Jeder will abnehmen, ohne was dafür zu tun. Fazit: 90 min. am Tag im aerobischen Bereich (70% von max. Puls), 4 x in der Woche, für 6 Wochen. Die Sporttätigkeit soll Spass machen.

[Poison27w]

RE: Was sind eure No. 1 Fatburner- Tipps?


Ja das stimmt echt, kenne ich auch

[oldiegerd]

RE: Was sind eure No. 1 Fatburner- Tipps?


Hallo saluuut,
Abends keine Kohlenhydrate und Morgens 30-45 Min. aerobes Training auf nüchternen Magen.
Gruß oldiegerd

[Luna-Stella]

RE: Was sind eure No. 1 Fatburner- Tipps?


Hallo,
Alle 4 Stunden 30g Eiweiß essen!
LG,
Luna

[Lili]

RE: Was sind eure No. 1 Fatburner- Tipps?


Bitte was gebt ihr denn da für wilde Tips???? mir wirds anders......

Bewegung Bewegung Bewegung Bewegung Bewegung Bewegung Bewegung Bewegung Bewegung Bewegung Bewegung Bewegung Bewegung Bewegung Bewegung
Bewegung Bewegung Bewegung Bewegung Bewegung
Bewegung Bewegung Bewegung Bewegung Bewegung
Bewegung Bewegung Bewegung Bewegung Bewegung
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Luna-Stella schrieb:
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Hallo,
Alle 4 Stunden 30g Eiweiß essen!

[pippi langstrumpf]

RE: Was sind eure No. 1 Fatburner- Tipps?


Warum auf nüchternen Magen? Und soll ich danach auch nüchtern bleiben?

Viele Grüße von
pippi

[Lukretzia]

RE: Was sind eure No. 1 Fatburner- Tipps?


@ Lili
Ganz deiner Meinung!
Das Essen oder Nichessen ist sekundär.
Bewegung machts!

Ich hasse es! :-(((

lg lu

P. S. Gibts denn da nicht 'nen guten Tip, wie man sich das Bewegen abnehmen lassen kann?

[Lili]

Lukretzia


Hallo Lukretzia,
wenn du es sooo hasst, dann machst du definitiv was falsch.
Bewegung soll Spaß machen. Die häufigsten Fehler die gemacht werden:
1. man geht nur mit dem einem Gedanken daran, "ich MUß mich Bewegen um abzunehmen"..

2. daraus folgt, man haltet sich zu sehr an irgendwelche Pulsangaben ( 120 bis 130 ist gleich Fettverbrennung) oder man oder man hältt sich an zeitliche Begrenzungen ( muß mindestens ne 1/2 Stunde sein, sonst bringts nichts), ob man sich dem nun gewachsen fühlt oder nicht.
3. Damit will ich sagen , man hört überhaupt nicht in seinen Körper hinein und fragt sich mal selbst: Geht`s mir gut??

4. Treibt Sport doch nur so wie es euch Spaß macht, und wenn es eben nur einer leichter Spaziergang in der herrlichen Frühlingssonne/-luft ist. Genießt es und streßt nicht euren Körper....dann und nur dann bekommt man Lust auf mehr.....

Grüsse Lili


Lukretzia schrieb:
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@ Lili
Ganz deiner Meinung!
Das Essen oder Nichessen ist sekundär.
Bewegung machts!

Ich hasse es! :-(((

lg lu

P. S. Gibts denn da nicht 'nen guten Tip, wie man sich das bewegen abnehmen lassen kann?

[Tonttu_e]

RE: Lukretzia


Hallo!
Na irgendwie muss man lernen, wann es nichts bringt und wann man den inneren Schweinehund überwinden sollte. Der ist nämlcih zwangsläufig da, wenn man länger keinen Sport gemacht hat. ABer ansonsten gebe ich dir recht.
LG
Tonttu

[Lukretzia]

RE: Lukretzia


Bin leider gezwungen, Sport zu machen, um meinen BZ unten zu halten. Spazierengehen bringt's nicht bei mir.
Aber ich habe Sport schon als Kind gehasst, obwohl ich nicht mal schlecht war. Hab alle Sportabzeichen gemacht, die es gab. Bin heute noch sehr gut in Tischtennis. Ich hab das alles nie gemocht!
Bücher war'n mir immer lieber, oder Musikmachen!

:-(((
*schluchz*

lg lu

[Mai_13]

RE: Was sind eure No. 1 Fatburner- Tipps?


"sekundär" würde ich nicht behaupten. wenn ich täglich bei mc donalds diniere, kann ich mich noch so oft bewegen und die pfunde verschwinden auch nicht.

nicht umsonst heißt es immer: auf ernährung achten und das ganze mit bewegung unterstützen.

allerdings geht ohne bewegung und ohne essen auch nichts...

[Poison27w]

RE: Was sind eure No. 1 Fatburner- Tipps?


Ja aber Bewegung ist ja doof und strengt an :-)
Wir wollen ja andere gute Tips

[Poison27w]

RE: Lukretzia


Sport macht aber keinen Spaß, und das definitiv jeder Sport, deshalb höre ich nach ein paarmal gleich wieder auf, und setz mich ins Strassencafe. grins das macht Spaß

[Soraya77]

RE: Was sind eure No. 1 Fatburner- Tipps?


Morgens nach dem Aufstehen ein lauwarmes Glas Wasser trinken, mit Zitrone drin. Danach einen Espresso, hilft gut.
Viel Ananas essen, die verbrennt Fett.

[MelanieD]

RE: Was sind eure No. 1 Fatburner- Tipps?


Jeden Morgen, ein Glas Wasser mit 1 Teelöffel Apfelessig und einen Teelöffel Honig, und das Abnehmen geht wie von selbst

[Siv]

RE: Was sind eure No. 1 Fatburner- Tipps?


Hallo MelanieD, von Apfelessig und Honig habe ich zugenommen, weil dieses nicht schlecht schmeckende Gesöff bei mir den Appetit angeheizt hat. Musste es wieder lassen. Über Fettburner gibt es kleine Bücher, die man in einer Bücherei unter der Sektion Ernährung findet. Das sind hauptsächlich enzymhaltige Lebensmittel. Ananas und das Glas Wasser mit Zitrone sind mir auch geläufig. Oft findet man auch Artikel in Illustrierten über Fettburner. Werde mal wieder aufpassen. Gruss Siv.