Hallo zusammen,
ich möchte mal aus eigener Erfahrung berichten, wie man gesund und glücklich viel Abnehmen kann.
Ich bin im Januar bei den Weight Watchers gestartet. Startgewicht 108 kg (BMI von 35). Jetzt - nach 11 Wochen wiege ich noch 95 kg. Das ist immer noch viel zu viel (insg. sollen 40 runter) aber ein Anfang.
Ich kann nur jedem, der ernsthaft abnehmen möchte empfehlen, sich keiner Diät hinzugeben, die funktionieren manchmal zwar und da sind dann 15 kg in 4 Wochen weg aber nach 8 Wochen sind auch 20 kg wieder drauf.
Ich kann nur jedem, der seine Ernährung ernsthaft umstellen möchte dies mit Profis wie z.B. den WW zu machen oder sich an die Krankenkasse zu wenden (oder mit eurem Arzt sprechen). Es gibt viele gesunde Wege, bei denen man nicht "verzichten" muss aber eines muss klar sein. Wir sind nicht zu dick, weil wir uns gesund ernährt haben. Jede Gewichtsreduktion muss im Kopf anfangen und ihr müsst bereit sein auch Kompromisse einzugehen.
Wer Lust hat kann mir auch gerne eine email schicken.
Allen nun viel Erfolg beim Abnehmen.
LG
Jessi
ich möchte mal aus eigener Erfahrung berichten, wie man gesund und glücklich viel Abnehmen kann.
Ich bin im Januar bei den Weight Watchers gestartet. Startgewicht 108 kg (BMI von 35). Jetzt - nach 11 Wochen wiege ich noch 95 kg. Das ist immer noch viel zu viel (insg. sollen 40 runter) aber ein Anfang.
Ich kann nur jedem, der ernsthaft abnehmen möchte empfehlen, sich keiner Diät hinzugeben, die funktionieren manchmal zwar und da sind dann 15 kg in 4 Wochen weg aber nach 8 Wochen sind auch 20 kg wieder drauf.
Ich kann nur jedem, der seine Ernährung ernsthaft umstellen möchte dies mit Profis wie z.B. den WW zu machen oder sich an die Krankenkasse zu wenden (oder mit eurem Arzt sprechen). Es gibt viele gesunde Wege, bei denen man nicht "verzichten" muss aber eines muss klar sein. Wir sind nicht zu dick, weil wir uns gesund ernährt haben. Jede Gewichtsreduktion muss im Kopf anfangen und ihr müsst bereit sein auch Kompromisse einzugehen.
Wer Lust hat kann mir auch gerne eine email schicken.
Allen nun viel Erfolg beim Abnehmen.
LG
Jessi