Wie viel?

[Noreia]

Wie viel Kilo sollte man pro woche abnehmen ohne das es ungesund ist?

[I.Obermeier]

RE: Wie viel?


1 Kg.

Gruß

i.Obermeier

Noreia schrieb:
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Wie viel Kilo sollte man pro woche abnehmen ohne das es ungesund ist?

[Zaunfink]

RE: Wie viel?


Ich war wegen Bulimie in der Klinik und habe mich viel mit essen und Ernährung beschäftigt. Da ich in erster Linie mein Essverhalten wieder in den Griff bekommen sollte, durfte ich nicht mehr als 0,5 Kilo pro Woche abnehmen. habe auch schon oft gehört, daß man mit langsamer Gwichtsreduktion die dauerhaftesten Erfolge hat, also maximal 1 Kilo pro Woche!

Liebe Grüße

I.Obermeier schrieb:
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1 Kg.

Gruß

i.Obermeier

Noreia schrieb:
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Wie viel Kilo sollte man pro woche abnehmen ohne das es ungesund ist?

[Noreia]

RE: Wie viel?


danke....

[Siv]

RE: Wie viel?


Das ist eine Altersfrage. Wenn man jung ist, nimmt man schneller und mehr ab als wenn man schon über 5o ist., einfach weil der Stoffwechsel schneller ist. Bei gleicher Kost kann deshalb eine junge Person mehr kg verlieren als eine ältere. Ich würde sagen 1-2 kg für eine junge Person und o,5 - 1 kg für eine ältere wäre ratsam. Gruss Siv.