Habe manchmal Verstopfung manchmal nicht, wieso?

[silva]

Ich versuche Vollkornprodukte und Obst und Gemüse zu essen. Trinke jeden Tag ein Liter Wasser und dann noch Tee. Muss eigentlich meistens jeden TAg auf Toilette. Wenn ich an einem Tag meist nicht auf Toilette kann, habe ich am nächsten Tag tierische Verstopfung. Da hock ich dann 1 Stunde aufm Klo. Das beunruhigt mich sehr. Obwohl ich meistens dasselbe Esse und keine Hungerzeiten bzw. Fressanfälle habe, habe ich mal Verstopfung dann wieder nicht. Das ist echt blöde, irgendeinen Rat?

Ich möchte kein Glaubesalz etc. nehmen

[LunaMalika]

RE: Habe manchmal Verstopfung manchmal nicht, wies


Versuchs mal mit 2 bis 3 Liter Wasser und regelmässiger Bewegung. Sauerkrautsaft soll auch helfen.

[kessi]

RE: Habe manchmal Verstopfung manchmal nicht, wies


Hallo Silva,
ja, etwas mehr Wasser den Tag über trinken und dann habe ich noch einen ganz heißen Tipp, den ich hier schon öfters schrieb: Trinke nach dem Aufstehen, vor dem Frühstück, 3 große Tassen lauwarmes Wasser! In Kürze mußt Du dann aufs Klo... das wirkt eigentlich immer! Natürlich schmeckt das lauwarme Wasser nicht sonderlich, dafür funktioniert aber der Stuhlgang. Ich habe mich daran gewöhnt und mache es jeden! Morgen so- wirkt todsicher, wenn Du tagsüber auch genügend Wasser trinkst- auch wenn Du mal nicht so viel gegessen hast, o. ä. !

Probiers mal!
Viel Glück
wünscht
die
Kessi

P.S.: Ich hatte mich auch früher über meinen unzulänglichen und unzuverlässigen Stuhlgang geärgert!!!

[kessi]

RE: Habe manchmal Verstopfung manchmal nicht, wies


Hallo Silva,
mir ist eingefallen, kannst Du mir mal schreiben, obs bei Dir auch so gut klappt damit? Ich habe diesen Tipp hier so oft gepostet aber nie von der Wirkung gehört... würde mich mal interessieren!!!
Danke!
Tschüssi
die
Kessi