Vitamintabletten

[Sunnysky]

Hallo,

ich mache mir Gedanken darum ein bisschen mehr auf meine Ernährung zu achten, bzw. ein bisschen weniger zu Essen, da ich in den letzten 12 Monaten gut 6 kg zugenommen habe.
Ich weiß dass es wichtig ist darauf zu achten, dass man sich ausgewogen ernährt, sodass der Körper alle wichtigen Stoffe und Vitamine erhält.
Wenn ich nun aber oft nicht die Zeit (oder auch Lust) habe mir mit viel Gemüse o.ä. eine ausgewogene Mahlzeit zu richten, ist es dann eine Alternative eine entsprechende Vitamintablette zu nehmen? Gibt es da Präparate die Sie empfehlen können?
Vielen Dank
Sunnysky

[Degi]

RE: Vitamintabletten


Bei einer ausgewogenen Ernährung brauchen Sie in der Regel keine weiteren Vitamine. Die Einnahme von Vitaminpräparaten ist zwar besser als nichts, aber den Verzehr von z.B. ausreichend Obst und Gemüse können sie nicht ersetzen, da diese noch einige andere wichtige Dinge enthalten.

Schönen Tag noch.
Degi