eiweiß?

[Mississippi]

liebe leute, ich habe mal ne frage.
ich esse in letzter zéit abends immer zwei scheiben käse, seit dem nehme ich ab,
liegt die gewichtsabnehme an der eiweiß zufuhr abends?
danke, linda

[G.Walter-Friedrich]

RE: An Mississippi


Hallo Mississippi!
Kann man so nicht beantworten.
Beim Abnehmen kommt es auf die Nährstoffrelationen, das Energiedefizit, Bewegung usw. an.
Wenn Sie allerdings abends nur 2 Scheiben Käse essen, ohne Kohlenhydrate, dann ist die Gewichtsabnahme sicherlich dadurch zu erklären. Durch Käse steigt der Insulinspiegel nicht mehr an, da kaum KH enthalten sind und somit die Fettverbrennung angekurbelt wird. Neben Käse enthält auch Fleisch und Salat oder Fisch und Gemüse kaum KH. Wäre eine Variationsmöglichkeit!
Viele Grüße
Fr. Walter-Friedrich (Forumbetreuung)