Hallo,
ich habe in den letzten 12 Monaten mein Gewicht um ca 12 kg (unfreiwillig versteht sich) erhöht..
Prinzipiell neige ich schon immer zu Gewichtszunahme.
Verantwortlich waren u.A. folgende Faktoren.
- Versuch, Rauchen aufzugeben
- Behandlung mit Psychopharmaka
- der dafür ursächliche extreme Stress im Job
-ständig niedriger blutdruck
Desweiteren leide ich an einer angeborenen Schilddrüsenunterfuntion.
vor 3 Jahren hatte ich eine erfolgreiche Diät gemacht, in welcher ich ohne viel Leiden die in 10 Wochen 13 Kilo geschafft hatte. dies hatte ich auch 1,5 Jahre erfolgreich gehalten, bis ich leider 6 monate Strohwitwe war und smit meinen Rhythmus verloren habe..
Ich bin an ich kein Mensch, der sich abendeweise mit Chips, -Schoggi und fettigem Essen vollhaut. Zudem treibe ich oft Sport.
DAS PROBLEM:
in meiner derzeitigen Situation weiß ich einfach nicht , wie ich anfangen soll. es ist kaum vorstellbar, auf ein Frühstück zu verzichten, da ich sonst noch mieser drauf bin (Joghurt oder Haferflocken). allein der Gedanke, auf normales Essen verzichten zu müssen, macht mich narrisch.
Ich kann auch nicht nachvollziehen, wie ich ohne Fressorgien so dick werden konnte (85 kg bei 1,68 m)
Ich weiß also nicht, wie ich aus dem Teufelskreis rauskommen soll.
Wer kann mit den Tipps geben? muss ich unter diesen Nebenbedingungen doch dringend äztliche Hilfe aufsuchen?
Danke im voraus!
Mirò
ich habe in den letzten 12 Monaten mein Gewicht um ca 12 kg (unfreiwillig versteht sich) erhöht..
Prinzipiell neige ich schon immer zu Gewichtszunahme.
Verantwortlich waren u.A. folgende Faktoren.
- Versuch, Rauchen aufzugeben
- Behandlung mit Psychopharmaka
- der dafür ursächliche extreme Stress im Job
-ständig niedriger blutdruck
Desweiteren leide ich an einer angeborenen Schilddrüsenunterfuntion.
vor 3 Jahren hatte ich eine erfolgreiche Diät gemacht, in welcher ich ohne viel Leiden die in 10 Wochen 13 Kilo geschafft hatte. dies hatte ich auch 1,5 Jahre erfolgreich gehalten, bis ich leider 6 monate Strohwitwe war und smit meinen Rhythmus verloren habe..
Ich bin an ich kein Mensch, der sich abendeweise mit Chips, -Schoggi und fettigem Essen vollhaut. Zudem treibe ich oft Sport.
DAS PROBLEM:
in meiner derzeitigen Situation weiß ich einfach nicht , wie ich anfangen soll. es ist kaum vorstellbar, auf ein Frühstück zu verzichten, da ich sonst noch mieser drauf bin (Joghurt oder Haferflocken). allein der Gedanke, auf normales Essen verzichten zu müssen, macht mich narrisch.
Ich kann auch nicht nachvollziehen, wie ich ohne Fressorgien so dick werden konnte (85 kg bei 1,68 m)
Ich weiß also nicht, wie ich aus dem Teufelskreis rauskommen soll.
Wer kann mit den Tipps geben? muss ich unter diesen Nebenbedingungen doch dringend äztliche Hilfe aufsuchen?
Danke im voraus!
Mirò
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