Wirkung

[Lini]

Dass Leinsamen gut für die Verdauung bzw. gegen Verstopfung sind, ist ja bekannt. Welche Vorgehensweise ist nun besser, effizienter, wirkt schneller:
- Leinsamen vor dem Genuss für längere Zeit in Flüssigkeit quellen lassen und dann erst konsumieren?
- Leinsamen trocken einnehmen und anschliessend viel Flüssigkeit trinken?
Was meinen die Fachpersonen dazu?

[Lili]

RE: Wirkung


lies dir hier mal die Beiträge durch:
<http://www.m-ww.de/foren/read.html?num=2&id=24479&thread=24459>

[Lini]

RE: Wirkung


Das ist mir alles bekannt, aber was wirkt nun schneller oder besser??

[G.Walter-Friedrich]

RE: An Lini


Hallo Lini!
Wenn Leinsmen im trockenen Zustand eingenommen wird, dann findet die Wassebindung im Darm statt und quillt dort auf. Im eingeweichten Zustand ist dieser Prozeß schon weitgehend abgeschlossen.
Deshalb würde ich daraus schließen,dass es wahrscheinlich geringfügig schneller wirkt.
Hierrüber gibt es aber keine "Geschwindigkeitsstudien". Sicher ist nur, das es auf beide Arten funktioniert.
Probieren Sie es doch einfach aus, wie für Sie die Einnahme und Wirkung am angenehmsten ist.
Viele Grüße
Fr. Walter-Friedrich (Forumsbetreuung)

[Lini]

RE: An Lini


Danke für die Ausführungen.
Die aufgebrochenen Leinsamen sollen ja auch besser sein. Kriegt man diese überall oder nur im Reformhaus?