Ich weiß nicht mehr weiter!!!

[saddy2]

Hi!!!
Ich habe Bulimie, war auch schon beim Arzt, aber bis das behandelt werden kann dauert das noch, weil da kein Platz frei ist. Wie soll ich die Zeit bis dahin überstehen??? Ich denke pausenlos nur noch nach, kann mich auf gar nichts mehr konzentrieren, nicht aufs lernen für die Schule, nicht auf die Hausaufgaben (die mache ich seit einiger Zeit gar nicht mehr) und auch auf nichts anderes wie zum Beispiel meine Hobbies. Außerdem bin ich die ganze Zeit,wo ich einigermaßen alleine bin, mit fressen und kotzen beschäftigt, ich halt das nicht mehr aus!!! Kannmir jemand helfen???
Christin

[Namensberaubte]

RE: Ich weiß nicht mehr weiter!!!


Schreib ein tagebuch!

Schreib deine gefühle auf!

Hör Musik! Geh spazieren, schlaf

schreiben hilft bis zu Therapiebeginn, nimm es dann mit.
Folgende Fragen solltest du dir ehrlich beantworten

Warum kotz ich?
Wie geht es mir kurz davor?
Wie geht es mir danach?
Für wen tu ich das?

was passiert zwischen dem Kotzen?
warum hab ich Hunger?
Warum schäm ich mich, wenn ich was esse?
warum kreisen diese Gedanken in meinem Kopf?
Kann man an Gedanken etwas ändern?

Was denken wohl andere wenn sie mich sehen?
Was denk ich eigentlich , wenn ich andere seh?

Wie möcht ich gern sein und warum?
Bin ich normal?, was ist normal?

Beantworte sie ehrlich, nur für dich, mach dir gedanken, schreib sie auf

und viel Glück

[krümelmonster]

RE: Ich weiß nicht mehr weiter!!!


Hi,
ich kann dir das Buch "Die Bulimie besiegen
von Ulrike Schmidt, Janet Treasure
" empfehlen.
Dort sind gute Tipps drin und nicht aufgeben, du wirst es schaffen. Das du beim Arzt warst ist schonmal der erste Schritt in richtung Gesundheit und auch wenn es dauern mag, du wirst gesund!

[saddy2]

RE: Ich weiß nicht mehr weiter!!!


Hi!!!
danke für die antworten,ich werde es mal ausprobieren! hoffe, dass es klappt.
saddy