Noch mal zum Thema dicke Unterschenkel:
kann mir jemand Tipps geben, wie ich denn meine muskuloeren Unterschenkel etwas stretchen kann?
Im Moment stuetze ich meine Arme auf die 5te Treppenstufe und mache eine Art Liegestuetze fuer Schwaechlinge, damit die Hacken fest auf den Boden. Fuer die untere Wadenmuskulatur irgendwo festhalten und mit einem Fuss etwas in die Knie gehen, dabei den Hacken fest auf den Boden.
Das Problem dabei ist, dass dadurch die Muskeln vorne und seitlich dicker werden. Aber wie kann ich die stretchen?
Ausserdem scheint es keinen Langzeiterfolg zu geben. Jeden Tag sind meine Waden wieder muskuloes dick und ich muss wieder stretchen.
Ich trage uebrigens nie hohe Schuhe, aber habe trotzdem manchmal Probleme, meine Hacken fest auf den Boden zu bekommen. Zu kurze Baender?
Muskelmaus
kann mir jemand Tipps geben, wie ich denn meine muskuloeren Unterschenkel etwas stretchen kann?
Im Moment stuetze ich meine Arme auf die 5te Treppenstufe und mache eine Art Liegestuetze fuer Schwaechlinge, damit die Hacken fest auf den Boden. Fuer die untere Wadenmuskulatur irgendwo festhalten und mit einem Fuss etwas in die Knie gehen, dabei den Hacken fest auf den Boden.
Das Problem dabei ist, dass dadurch die Muskeln vorne und seitlich dicker werden. Aber wie kann ich die stretchen?
Ausserdem scheint es keinen Langzeiterfolg zu geben. Jeden Tag sind meine Waden wieder muskuloes dick und ich muss wieder stretchen.
Ich trage uebrigens nie hohe Schuhe, aber habe trotzdem manchmal Probleme, meine Hacken fest auf den Boden zu bekommen. Zu kurze Baender?
Muskelmaus
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