jede woche mehr sport ????

[love]

hi ihr

stimmt es wenn man abnehmen will das man jede woche mehr sport machen muß ?
ich esse grad 1500 kcal u. geh 30min walken
ich hoffe ihr wisst was

love

[a.s]

RE: jede woche mehr sport ????


nein, ich glaube die kontinuität machts.
außerdem sind noch viel mehr fakoren, als die von dir aufgeführten im spiel ;-))
mfg
a.n.d.r.e.a

[pippi langstrumpf]

RE: jede woche mehr sport ????


30 Min. scheint mir etwas zu wenig. Wenn du etwas abnimmst und regelmäßig Sport machst, wird sich dein Sportpensum ganz natürlich erhöhen. Und wenn das Gewicht zu stagnieren droht, hilft eine "Extraportion" Sport. Mir hat's geholfen!

Gruß von
pippi

[Jens19]

RE: jede woche mehr sport ????


ist ne halbe Stunde walken vom kcal verbrauch nicht genauso viel wie vielleicht ne halbe stunde fahrrad fahren oder ne 3/4 stunde spazieren gehen.

Wenn, dann wäre das echt zu wenig !

Gruß
Jens19