Magen und Reizdarm

[Ch]

Hallo
habe Magen und Reizdarmsyndrom kann mir jemand ein gute Diät oder sogar Ernährungsumstellung empfehlen ?
+Danke im vorraus !

[ich bins]

RE: Magen und Reizdarm


hab was gefunden :-)
http://www.ernaehrung.de/tipps/colon...bile/index.htm

[sunny75]

RE: Magen und Reizdarm


Ich habe auch einen Reizdarm. Ich habe damals vom Arzt eine Lebensmittelliste bekommen. Dort war aufgeführt was ich besser nicht bzw. wenig essen sollte und was für meinen Darm verträglicher ist. Das einzige was mir bisher wirklich geholfen hat ist, dass ich regelmäßiger Esse und kleine Mahlzeiten zwischendurch zu mir nehme.