Hallo Thomas,
mein Lieblingsbuch ist schon sehr alt (ca. 40 Jahre) und heißt: "Nutze die Heilkraft unserer Nahrung" . In ihm sind alle Zivilisationskrankheiten und ihre Vermeidung beschrieben. Fast alles, was dort zu lesen ist, finde ich auch heute noch richtig. Dort wird auch vor denaturierten und festen Fetten gewarnt, da der Körper sie nicht richtig verwerten kann. Als gesunde Fette werden Keimöle, Nußöle u.a. genannt. Das Olivenöl wäre in seiner Gesundheitswirkung überbewertet, steht da auch.
Kommentar