Cholesterol senken, ohne abzunehmen

[kl.moritz]

Hallo,
Die Cholesterol - Werte sind zu hoch. Ich möchte sie mit einer angepassten Ernährung senken - jedenfalls will ich es versuchen. Neben erhöhter Bewegung usw. ist die Ernährung ja entscheidend.
In den Rezepten für die Gerichte wird auch darauf geachtet, dass das Gewicht gesenkt wird - was in meinem Fall nicht erforderlich, bzw. kontraproduktiv ist.

Meine Frage: Kennt jemand Rezepte für die täglichen Gerichte, die nicht gleichzeitig das Körpergewicht senken, sondern mindestens erhalten?

Vielen Dank für Hinweise.

[Gäste]

Re: Cholesterol senken, ohne abzunehmen

Ist die Frage: in wie weit bedenklich ?
Könnte es eine Momentaufnahme aus einem einzelnen Bluttest sein !?
Nachkontrolle nüchtern.

Was sagt der Arzt dazu !?

Könnte es genetische Komponenten geben ?

Stellt sich auch die Frage wie Sie sich allgemein ernähren.

Muß man komplett die Ernährung umstellen oder eben einiges weglassen um es
anders zu machen, zu ergänzen ?

Das wären die wichtigen Fragen. !

[kl.moritz]

Re: Cholesterol senken, ohne abzunehmen

Alle diese Fragen sind beantwortet.
Es Bleibt: Wie muss ich die angebotenen / veröffentlichten Speise-Rezepte - also Frühstück, Mittagessen, Abendessen - anpassen, um nicht nicht abzunehmen?

[kl.moritz]

Re: Cholesterol senken, ohne abzunehmen

Korrektur, ich war zu schnell - um NICHT abzunehmen.

[Gäste]

Re: Cholesterol senken, ohne abzunehmen

Keine dieser Fragen ist hier beantwortet !!!

Das einzige was hier angegeben ist, ein zu hoher Cholesterinwert !
Selbst der ist nicht bekannt. Grenzwertig, bedenklich, hochgradig bedenklich .....!?..

Besprechen Sie das mit ihrem behandelnden Arzt.
Andere Werte die hineinspielen könnten ?

Wenn Sie schon bei ihrem Gewicht, Statur etc.schon bedenken haben abzunehmen,
je nach Ernährungsumstellung, muß das insgesamt geklärt werden.
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Frage ist auch welcher Arzt das festgestellt hat zusammen mit anderen Ergebnissen.
Was sagt der behandelnde Arzt dazu, Rücksprache, Beratung etc.
Therapieansätze.
Probleme.

Eben auch möglich:
Zufallsbefund, in 2 W. schon anders von den Werten

Überweisung z. Internisten.
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Wenn Sie absolut der Meinung sind sich an empfohlene Rezepte halten
zu müssen liegen Sie falsch.

Wenn müssen sie sich an ihrer ursprünglichen Ernährung orientieren.
Den Gegebenheiten des Alltags u. hier Schritt für Schritt umstellen.

Dazu muß man jedoch auch wissen was möglicherweise schief läuft in der Errnährung.

Gut schon mal körperliche Aktivität.

Möglicherweise wäre eine Ernährungberatung anzuraten.
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Zuvor sollten Sie jedoch alles ärztlich, beratend abklären