Hallo Conny36,
ich verstehe dich genau. So geht es mir immer wieder mal. 3-4 Tage reichen für diesen Zweck, und davon ist eigentlich nur der erste Tage unangenehm.
Man muss aber unbedingt genügend trinken. Und ich esse auch Suppe aus Gemüse an diesen Tagen. Nur nichts essen, das mit Wiederholungsbedürfnissen verbunden ist. Das ist sicher bei jedem unterschiedlich, aber ich bin bei Gemüse immer irgendwann satt und will nicht mehr, während ich bei Kartoffeln oder Brot noch mehr essen könnte.
Nach diesen 3-4 Tagen habe ich es vor allem wieder gelernt, mal 5-6 Stunden nichts zu essen. Dann fühle ich mich wieder leichter und kann auch leichter Sport machen.
Ich wünsch dir viel Erfolg bei deiner "kleinen" Fastenkur!
Viele Grüße
Marion
ich verstehe dich genau. So geht es mir immer wieder mal. 3-4 Tage reichen für diesen Zweck, und davon ist eigentlich nur der erste Tage unangenehm.
Man muss aber unbedingt genügend trinken. Und ich esse auch Suppe aus Gemüse an diesen Tagen. Nur nichts essen, das mit Wiederholungsbedürfnissen verbunden ist. Das ist sicher bei jedem unterschiedlich, aber ich bin bei Gemüse immer irgendwann satt und will nicht mehr, während ich bei Kartoffeln oder Brot noch mehr essen könnte.
Nach diesen 3-4 Tagen habe ich es vor allem wieder gelernt, mal 5-6 Stunden nichts zu essen. Dann fühle ich mich wieder leichter und kann auch leichter Sport machen.
Ich wünsch dir viel Erfolg bei deiner "kleinen" Fastenkur!
Viele Grüße
Marion
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