essproblem

[nuss]

hallo ihr kennt mich noch nicht, deswegen möchte ich mich erstmal vorstellen ihr könnt mich nuss nennen bin 19 jahre 156 gross und wiege zwichen 42,8-44/45KG
so ich komme mit einem problem zueuch an ich esse nirmalerweise nicht besonders viel halt das um ffit zu bleiben und gesund dehalb ernähre ich mic auch sehr gesund. doch dann gibt es so tage wie heute da kann ich nicht mahr aufhören zu essen aber ich übertreibe maslos ich habe mal eben ausgerechnet ich habe knapp 4000 kcal zu mir genommen das ist doch nicht normal!!! eine frage meint ihr das wirs sich jetzt extrem ansetzen?? oder was schätzt ihr?? und wie kan ich diese fressattacken verhindern??? bitte antwortet mir

[Monja]

RE: essproblem


Was heißt du ernährst dich gesund? Verkneifst du dir Süßes und Fettes? Das wäre eine Erklärung. Iss doch einfach worauf du Lust hast, nur eben in Maßen. Wenn du dir über Wochen oder Monate alle Leckereien verbietest, ist es kein Wunder, dass du irgendwann einen Fressanfall bekommst.

[Petronius]

RE: essproblem


45 kg bei 156 cm?

ich glaube nicht, daß zu viel essen dein problem ist - eher das gegenteil. ich schließe mich da monja an

iß doch versuchshalber mal einfach, was und so viel du willst, ohne dich zu kasteien, und beobachte, auf welches gewicht sich dein körper einstellt

[Evaluna]

RE: essproblem


hi,
es kommt auch darauf an wie alt du bist.
als ich so 12-15 war habe ich ständigu nur gegessen, ohne dabei groß was zuzunehmen.
außerdem haben wir herbst und der körper verlangt da auch nach mehr.
wie sieht deine gesunde ernährung so aus am tag ?

[G.Walter-Friedrich]

RE: Folge von Untergewicht


Hallo Nüsschen!
Bei Ihrem "Fliegengewicht" kann man wohl kaum von nuss sprechen.
Also Sie haben einen BMI (Körpermassenindex) von 18,5 bei 45 Kg Körpergewicht. Das ist zu wenig. Auf BMI 20 sollten Sie schon kommen. Ihr Körper steckt in einer "Hungersnot", d.h. 45 Kg können Sie nur halten, wenn Sie sehr rigeros wenig - zu wenig essen! Das ist leider nicht gesund und klingt eher nach Magersucht.
Dadurch entsteht "Gott sei dank" zwischendurch ein imparativer Heisshunger, sodass Ihr Körper immer wieder versucht mehr zu bekommen.
Mein Rat:
Versuchen Sie umbedingt ungefähr auf 49 - 50 Kg zuzunehmen und dieses Gewicht durch eine vernünftige und regelmäße Ernährung zu stabilisieren.
Dann werden Sie keine "Heißhungerattacken" von diesem Ausmaß mehr erleben.
Viele Grüße
Fr. Walter-Friedrich

[universozz]

RE: essproblem


Hallo Nuß,
bevor du mit Deinem Problem zum Arzt gehst, was ich die mehr als dringend raten würde, überprüfe mal deine Rechtschreibung. Man sagt, wer stark untergewichtig ist, leidet unter Konzentrationsschwächen. Ein Zustand´, der sich bei Dir insbesondere im Schrift und Ausdruck niederschlägt.

[ich bins]

RE: essproblem


wer im glashaus sitzt sollte nicht mit steinen werfen *g*
nischt für ungut ;-)

[Gerlinde 9416]

RE: essproblem


Hey IHR!!!

Ich habe einen Beruf in dem ich sehr viel Sport betreiben muss, sehr viele Leute sehen in mir die gesunde (sich bewusst und richtig ernährende) Fitnesstrainerin, aber wenn mich mal wer nach der Arbeit in der Küche erwischt, ja der wird sein Wunder erleben, denn 2h nur essen und essen bis das einem SCHLECHT ist , kenn ich BESTENS!! Aber gott sei dank ist das nur phasenweise und man kommt ja wieder raus!!!! frauen?!?!!

[Gutemine]

RE: essproblem


Hallo,
ich glaube, sowas passiert nur, wenn man dem Körper (oder der Seele) nicht gibt, was er (sie) braucht.
Schon mal darüber nachgedacht?

Gruß,
Sabine