Abnehmen

[Sonja18]

Wer kann mir helfen?
Ich habe bei Weight Watchers in 9 Monaten ca 12 kg abgenommen.
aber jetzt nach 5 Monaten bin ich schon wieder bei 97 kg. ich
weiß nicht mehr weiter. ich bin wieder in die alten essgewohnheiten reingerutsch.
auch durch meinen freund, da dieser auch sehr gerne isst. und ich ja auch, fällt es
mir sehr schwer mich an das programm zu halten bzw. da wieder
rein zu kommen! vorher habe ich noch zu hause gewohnt, da hat meine mutter dann immer
meine portion genau abgestimmt. jetzt muß ich selber kochen und das klappt nicht
so gut, da ich auch noch nicht so geübt bin.
habt ihr irgendwelche tipps für mich?

[Sonja18]

RE: Abnehmen


am anfang von weight watchers wog ich 103 kg

[MISTERXY]

RE: Abnehmen


Hallo Sonja18,

richte dich nicht zwingend an solche Programme die letzendlich nicht für jedermann sind. Entscheide dich ob du weiter dick sein möchtest oder lieber etwas schlanker, wie jetzt. Setze dir ein Ziel. Mach dir selbst ein Plan. Es ist ganz einfach. Dadurch kannst du selber beurteilen und einfügen was bei solchen vorprogrammierten Schlankheitskuren schon vorweg geplant wurde. Abwechslung muss die Devise bei dir lauten. Vollwertig ernähren. Falls du wirklich etwas gegen dein Übergewicht tun möchtest.

Ich habe noch vor 6 Monaten 35 Kg mehr gewogen...
Doch ich seh bis jetzt kein unterschied....
Ich fühl mich dick ..obwohl ich nur noch aus "Knochen"
bestehe. --DAS IST ALLES KOPFSACHE--

[bitburger]

RE: Abnehmen


falsch falsch und nochmal falsch!

weightwatcher ist auf jeden speziell abgestimmt - also für jeden was.
fettarme ernährung
reich an kohlenhydraten
reich an eiweis (nicht übertreiben mit eiweis)

wenig zucker - nimm lieber süßstoff.

sichtbares fett wegschneiden oder von soucen abfischen. das spart tierisch

[flin flon girl]

RE: Abnehmen


hey...
ich bin zur zeit auf schueleraustausch und meine
gastmutter hat das selbe problem...sie hat mit
weight watchers mehr als 35 pfund verloren
und innerhalb von einem jahr zurueckbekommen.

sie ist seit einem halben jahr wieder dabei und
hat schon 25 pfund verloren. es ist unheimlich
schwer fuer sie, denn mein gastvater ist
policeman und unheimlich hungrig wenn er nach
hause kommt, und mein bruder ist 17 und der
groesste typ den ich kenne, ist den ganzen tag
beim sport und isst nichts anderes als kaese,
fleisch und schokolade (ich bin hier in canada,
die essen ziemlich viel junk food).

was meine mom gemacht hat um am ball zu bleiben
ist:

1) zurueck zu den weight watchers

2) die kueche ausgeraeumt und saemtliche produkte
durch die diaet-version ersetzt, inklusive
die sachen, die sie eigentlich gar nicht isst wie
kaese, schokopudding usw...in diesem haus
EXISTIERT ueberhaupt kein "normales" produkt mehr!

3) sie geht einmal in der woche shoppen und kauft
sachen "nur fuer sich"...kalorienarm,
aber sooowas von lecker...sachen, an die man
sonst gar nicht denkt. an ihrem obsttag isst sie
nichts anderes als mango, ananas, papaya,
kirschen, erdbeeren...einfach nur koestlich.
ansonsten hat sie immer eine kiste diet pepsi im
regal, fettarme fertigsuppen, reis snacks, und
und und...ehrlich gesagt wuerde ih das ganze zeug
lieber essen als das, was der rest der familie
bekommt!

4) sie hat den haushaltsplan mit den zu
erledigenden pflichten geaendert...waehrend sie
den hund ausfuehrt, schrubbt, einkaufen GEHT!,
machen die maenner den abwasch und kochen fuer
sich selbst.

hoffe, du schaffst es zurueck zu deinem
wunschgewicht (und es war nicht zu anstrengend,
meine laaaange antwort zu lesen...sorry, bin
gerade alleine zu hause :])

viel glueck
flin flon girl