wie kann man schnell und problemlos....

[qay]

wie kann man schnell und problemlos abnehmen ohne chemische stoffe?

[Venice]

RE: wie kann man schnell und problemlos....


FdH

Freß einfach die Hälfte und reduzier Fett ,
vor allem die versteckten Fette, und Du hast nach 3 Tagen schon das erste Erfolgserlebnis,. Wenn man dann durchhältt, geht das Gewicht langsam und kontinuierlich runter.

Viel Glück, Du schaffst das!!!

[Franco]

RE: wie kann man schnell und problemlos....


ja alle klar Venice,und postwendend kommt der Jo-jo-effekt,wenns doch nur so einfach wäre

[Venice]

RE: wie kann man schnell und problemlos....


Hallo Franco,
hab nicht gesagtt, daß es einfach ist. Es geht ohne JO-JO-Effekt und daß man sogar nocht dabei Genuß haben kann. Das kann wirklich jeder schaffen, man braucht dazu nur viel Disziplin und ne Menge Zeit sich mit diesem komplexen Thema zu beschäftigen.
:-)
Venice

[ally]

RE: wie kann man schnell und problemlos....


Wie hier im Forum schon x-mal gesagt wurde: schnell heißt nicht gleich gut.
Je nachdem, wieviel man abnehmen möchte muss man sich auch ebensoviel Zeit lassen. Wenn es 5 kg sind, kann es recht schnell gehen, vor allem mit Sport und Disziplin. Wenn es 10kg braucht man eben länger.
Wichtig dabei ist, dass man lernt, auf seinen Körper zu hören und ihm zu geben, wonach er verlangt - aber eben immer in Maßen nicht in Massen.
Also sag ich es jetzt zum 100sten Mal (wie es auch schon andere 100x gesagt haben):
Bewegung! Nicht zwingend täglich 10Meilen Joggen. Treppe statt Aufzug, zu Fuß statt mit dem Auto, Spazierengehen oder eben doch leichts Joggen, angefangen mit 30min, langsam steigern. Durch Sport erlangt man dazu ein viel besseres Körpergefühl und fühlt sich besser. Dadurch isst man auch bewusster.
Essen (3x am Tag), was schmeckt, aber in Maßen. ruhig auch mal Süßes und Knabbereien oder FastFood. In erster Linie aber Obst, Gemüse, Vollkorn statt Weißmehlbrot, halbfettMilch statt vollfett etc
Viel trinekn. 1,5-3 Liter täglich.
Und generell vielleicht eben nur 1 Teller, statt 2 essen, und aufhören, wenn man ein angenehmes, leichtes Sättigungsgefühl erreicht hat.
Auf keinen Fall Fasten, weil das einen JoJoEffekt hervorruft und man wiegt hinterher noch mehr.

[Gutemine]

RE: wie kann man schnell und problemlos....


Gar nicht.

[Petronius]

RE: wie kann man schnell und problemlos....


bravo, gutemine

du sagst die wahrheit, auch wenns dem zeitgeist widerspricht - heute muß doch alles schnell und problemlos gehen können. sich mühe geben und geduld aufbringen, das will eben niemand mehr

und entsprechend enttäuschend sind dann auch die resultate