Hallo lieber Paul,
vielen Dank für deine prompte Antwort. Ich hatte mir auch schon gedacht, dass Jessis Werte ganz gut für mich passen. Ich glaube ich bin auch schon auf dem richtigen Weg, denn ich habe bereits durch das beliebte "trial and error" Verfahren herausgefunden, dass für mich mehr Eiweiss und weniger Kohlehydrate zu viel besseren Ergebnissen führen. Ich bin auf dieses Forum gestossen, weil ein Bekannter hetzt glühender Anhänger der "low carb" Methode geworden ist, er mailte mir auch diese Adresse. Ich jedoch kann mich mit diesem radikalen System nicht anfreunden, es ist mir zu einseitig und auch zu fett. Ich habe in der Zwischenzeit auch einige Publikationen gelesen, die sich sehr ernsthaft mit der Thematik fettarm und gleichzeitig kohlehydratarm im Glyx-Bereich befassen und diese erschienen mir durchaus schlüssig. Leider liebe ich aber diese schlechten Kohlehydrate, seufz!!! Daher war ich bis jetzt immer sehr unschlüssig.
Ich werde jetzt erst einmal anhand der Nährwerte herausfinden, welche Kohlehydrate einen höheren Eiweissanteil haben.
So wie ich dich aus verschiedenen Postings verstanden habe, ist es besser, morgens die Kohlhydrate und abends die Eiweisse zu essen, nicht wahr?
Was hälst du denn von zusätzlichen Vitamingaben oder populären Zusatzstoffen, wie z. B. L-Carnitin??
Sport treibe ich jetzt wieder regelmässig, nachdem ich eine Achillessehnenentzündung auskuriert habe. Mit regelmässigem Ausdauersport habe ich sehr gute Erfahrungen gemacht, konnte jdoch fast ein 3/4 Jahr nicht trainieren, was mich sehr zurückgeworfen hat. Jetzt aber geht es wieder richtig los.
Ich hoffe, mein Posting hat dich nicht gelangweilt, noch mal vielen Dank für die schnelle Antwort, für jeden weiteren bewährten Tipp bin ich dankbar, auch von anderen Teilnehmern dieses Forums.
Viele Grüsse von Klosterfrau3
vielen Dank für deine prompte Antwort. Ich hatte mir auch schon gedacht, dass Jessis Werte ganz gut für mich passen. Ich glaube ich bin auch schon auf dem richtigen Weg, denn ich habe bereits durch das beliebte "trial and error" Verfahren herausgefunden, dass für mich mehr Eiweiss und weniger Kohlehydrate zu viel besseren Ergebnissen führen. Ich bin auf dieses Forum gestossen, weil ein Bekannter hetzt glühender Anhänger der "low carb" Methode geworden ist, er mailte mir auch diese Adresse. Ich jedoch kann mich mit diesem radikalen System nicht anfreunden, es ist mir zu einseitig und auch zu fett. Ich habe in der Zwischenzeit auch einige Publikationen gelesen, die sich sehr ernsthaft mit der Thematik fettarm und gleichzeitig kohlehydratarm im Glyx-Bereich befassen und diese erschienen mir durchaus schlüssig. Leider liebe ich aber diese schlechten Kohlehydrate, seufz!!! Daher war ich bis jetzt immer sehr unschlüssig.
Ich werde jetzt erst einmal anhand der Nährwerte herausfinden, welche Kohlehydrate einen höheren Eiweissanteil haben.
So wie ich dich aus verschiedenen Postings verstanden habe, ist es besser, morgens die Kohlhydrate und abends die Eiweisse zu essen, nicht wahr?
Was hälst du denn von zusätzlichen Vitamingaben oder populären Zusatzstoffen, wie z. B. L-Carnitin??
Sport treibe ich jetzt wieder regelmässig, nachdem ich eine Achillessehnenentzündung auskuriert habe. Mit regelmässigem Ausdauersport habe ich sehr gute Erfahrungen gemacht, konnte jdoch fast ein 3/4 Jahr nicht trainieren, was mich sehr zurückgeworfen hat. Jetzt aber geht es wieder richtig los.
Ich hoffe, mein Posting hat dich nicht gelangweilt, noch mal vielen Dank für die schnelle Antwort, für jeden weiteren bewährten Tipp bin ich dankbar, auch von anderen Teilnehmern dieses Forums.
Viele Grüsse von Klosterfrau3
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