Ich habe gehoert, dass es einen Kaloriengrundumsatz gibt. Wie kann ich den fuer mich berechnen? danke.
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RE: Grundumsatz
Der Grundumsatz berechnet sich ungefähr nach der Formel:
1 kcal/kg Körpergewicht x 24 Std.
Gruß,
Sabine -
RE: Grundumsatz
hi matine,
die Formel von Gutemine ist ganz gut.
Der Grundumsatz (GU) benötigt den mit Abstand größte Teil des täglichen Kalorienbedarfs. Es ist ein theoretischer berechneter Wert ohne Bewegungsenergie und ohne Zusatzenergie für die Nahrungsaufnahme selbst. Er ist (statistisch) abhängig von Geschlecht, Alter, Größe und Gewicht, wenn du mir das durchgibst, kann ich dir deinen GU genauer berechnen.
Gruss
PaulKommentar
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