Hallo 
Ich habe Magersucht ,bin aber auf einem guten Weg und muss aber noch zunehmen.
Zum Frühstück esse ich zurzeit leider immer dasselbe: 4 Scheiben Vollkorntoast mit Frischkäse und Belag (Marmelade und Wurst) oder am Wochenende 80g Cornflakes mit 250ml Sojamilch.
Meine Frage ist jetzt ob mir jemand vielleicht andere Varianten vorschlagen was ich mal anderes zum Frühstück essen könnte, aber die Nährwerte in etwa so bleiben sowie wenn ich jetzt meine Vollkorntoast Scheiben immer essen würde.
Vielen Dank
Ich habe Magersucht ,bin aber auf einem guten Weg und muss aber noch zunehmen.
Zum Frühstück esse ich zurzeit leider immer dasselbe: 4 Scheiben Vollkorntoast mit Frischkäse und Belag (Marmelade und Wurst) oder am Wochenende 80g Cornflakes mit 250ml Sojamilch.
Meine Frage ist jetzt ob mir jemand vielleicht andere Varianten vorschlagen was ich mal anderes zum Frühstück essen könnte, aber die Nährwerte in etwa so bleiben sowie wenn ich jetzt meine Vollkorntoast Scheiben immer essen würde.
Vielen Dank
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