Guten Tag,
ich habe mir die Yokebe Turbo-Diät bestellt, welche man für 2 Wochen anwendet. In der ersten Woche sollen alle Mahlzeiten durch die Shakes ersetzt werden und in der zweiten Woche 2 von 3 Mahlzeiten. Da ich nicht vorhabe, sehr viel abzunehmen oder einen Jojo Effekt am Ende zu erzielen, wollte ich fragen, ob man auch einfach in der ersten Woche 2 Mahlzeiten von 3 ersetzt und in der 2. Woche nur noch eine. Habe Angst durch den normalen Ablauf zu viel abzunehmen und einen Jojo Effekt zu erzielen, da 963 Kalorien am Tag für mich damit doch zu wenig erscheinen.
ich habe mir die Yokebe Turbo-Diät bestellt, welche man für 2 Wochen anwendet. In der ersten Woche sollen alle Mahlzeiten durch die Shakes ersetzt werden und in der zweiten Woche 2 von 3 Mahlzeiten. Da ich nicht vorhabe, sehr viel abzunehmen oder einen Jojo Effekt am Ende zu erzielen, wollte ich fragen, ob man auch einfach in der ersten Woche 2 Mahlzeiten von 3 ersetzt und in der 2. Woche nur noch eine. Habe Angst durch den normalen Ablauf zu viel abzunehmen und einen Jojo Effekt zu erzielen, da 963 Kalorien am Tag für mich damit doch zu wenig erscheinen.
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