Hallo,
bei mir wurde PCO festegestellt da mein Insulin viel zu hoch ist. Ich nehme jetzt Siofor500 um das zu regulieren und esse abends gar keine Kohlenhydrate mehr und nehme trotzdem nicht ab. Bei mir zeigt sich das vorallem am Bauch der einfach nicht weniger wird:-(
Was mache ich denn falsch? Zum Frühstück gibt es bei mir 1 Esslöffel Chiasamen mit 2 Esslöffeln Haferflocken in einen Naturjohgurt und dazu 1 Stück Obst (Meistens Apfel), mittags esse ich eine Scheibe Vollkornbrot mit Lachs oder Magerquark und dazu ein Stück Gurke, Tomate und Paprka und abends kochen wir frisch also entweder Ei oder Gemüse....keine Kohlenhydrate.
Trinken tu ich am Tag ca. 2 Liter Wasser, 1 Tasse Kaffee und 2 Tassen Tee.
Ich bin 37, ca. 170cm gross und wiege 81kg.
Wäre super wenn jemand einen Tipp hätte.
Danke Cookie
bei mir wurde PCO festegestellt da mein Insulin viel zu hoch ist. Ich nehme jetzt Siofor500 um das zu regulieren und esse abends gar keine Kohlenhydrate mehr und nehme trotzdem nicht ab. Bei mir zeigt sich das vorallem am Bauch der einfach nicht weniger wird:-(
Was mache ich denn falsch? Zum Frühstück gibt es bei mir 1 Esslöffel Chiasamen mit 2 Esslöffeln Haferflocken in einen Naturjohgurt und dazu 1 Stück Obst (Meistens Apfel), mittags esse ich eine Scheibe Vollkornbrot mit Lachs oder Magerquark und dazu ein Stück Gurke, Tomate und Paprka und abends kochen wir frisch also entweder Ei oder Gemüse....keine Kohlenhydrate.
Trinken tu ich am Tag ca. 2 Liter Wasser, 1 Tasse Kaffee und 2 Tassen Tee.
Ich bin 37, ca. 170cm gross und wiege 81kg.
Wäre super wenn jemand einen Tipp hätte.
Danke Cookie
Kommentar