Hallo,
ich möchte gerne abnehmen. Ich bin 1.60 cm groß und wiege 78 kg. Ich möchte mal gute 10 kg abnehmen. Ich habe eine Autoimmunthyreoditis und bin aber seit 2 Jahren mit L Thyroxin 50 ug eingestellt. Des Weiteren wurde bei mir festgestellt,dass ich zu viele männliche Hormone habe. Ich weiss leider nicht welche Ernährungsumstellung die richtige ist,da jeder was anderes sagt.Der eine macht low carb und der andere die Logi Methode. Jedoch möchte ich auch nicht auf alles verzichten .Mit Sport beginne ich jetzt Inlinerfahren und Schwimmen.Schwimmen da war ich früher sehr fit und der Körper war sehr spietlich. Ich habe jedoch Bedenken,dass wegen diesen Hormonen der Erfolg nicht kommt. Oft habe ich auch Heißhunger. Und ich möchte so gerne abnehmen,fühle mich nicht mehr wohl. Laufen gehen oder sonstiges kann ich nicht wegen dem Knie bzw weil ich das nicht mag.Würden 2 mal die Woche à 1 Stunde Schwimmen reichen?
ich möchte gerne abnehmen. Ich bin 1.60 cm groß und wiege 78 kg. Ich möchte mal gute 10 kg abnehmen. Ich habe eine Autoimmunthyreoditis und bin aber seit 2 Jahren mit L Thyroxin 50 ug eingestellt. Des Weiteren wurde bei mir festgestellt,dass ich zu viele männliche Hormone habe. Ich weiss leider nicht welche Ernährungsumstellung die richtige ist,da jeder was anderes sagt.Der eine macht low carb und der andere die Logi Methode. Jedoch möchte ich auch nicht auf alles verzichten .Mit Sport beginne ich jetzt Inlinerfahren und Schwimmen.Schwimmen da war ich früher sehr fit und der Körper war sehr spietlich. Ich habe jedoch Bedenken,dass wegen diesen Hormonen der Erfolg nicht kommt. Oft habe ich auch Heißhunger. Und ich möchte so gerne abnehmen,fühle mich nicht mehr wohl. Laufen gehen oder sonstiges kann ich nicht wegen dem Knie bzw weil ich das nicht mag.Würden 2 mal die Woche à 1 Stunde Schwimmen reichen?
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